Każdy czasami się nudzi, ale to wcale nie ułatwia radzenia sobie z tym! Jeśli szukasz kilku kreatywnych sposobów na pokonanie nudy, mamy dla Ciebie rozwiązanie. Poniżej znajdziesz listę zabawnych zajęć, które możesz spróbować zabić w nudne popołudnie. Poruszymy również kilka rzeczy, które możesz wypróbować, jeśli nuda zaczyna cię przygnębiać lub sprawia, że czujesz się trochę samotny.
Kroki
Metoda 1 z 14: Podkręć muzykę
0 1 WKRÓTCE
Krok 1. Muzyka sprawia, że prawie wszystko jest przyjemniejsze
Niezależnie od tego, czy utkniesz przy nudnych obowiązkach, próbujesz spędzić nudny dzień w pracy, czy po prostu nie masz pewności, jak wypełnić swój wolny czas, posłuchanie kilku dobrych melodii może pomóc. Pozostań przy optymistycznej muzyce, która sprawia, że czujesz się zregenerowana i zaangażowana.
- Spróbuj utworzyć playlistę swoich ulubionych utworów na Spotify lub dostroić się do internetowej stacji radiowej, której nie znasz.
- Sprawdź online, czy któryś z Twoich ulubionych wykonawców nie ma nadchodzących transmisji na żywo.
Metoda 2 z 14: Zorganizuj solową imprezę taneczną
0 8 WKRÓTCE
Krok 1. Zamknij drzwi, włącz melodie i ruszaj
Taniec działa oczyszczająco, poprawia nastrój, przyspiesza tętno i jest po prostu zabawą. Ponieważ jesteś sam, możesz naprawdę się uwolnić, nie martwiąc się o to, że zostaniesz osądzony lub poczujesz się głupio. Załóż coś do rytmu i przetańcz całe popołudnie.
- Jeśli lubisz dyskoteki, wszystko od Donny Summer lub BeeGees wprawi Cię w ruch.
- Jeśli bardziej lecisz klasyczny rock z rytmem, wypróbuj „Don't Stop Me Now” Queen.
- Jeśli kochasz dobry klubowy hit, sprawdź „Applause” Lady Gagi, „Don’t Stop the Music” Rihanny i „Countdown” Beyonce.
- Jeśli jesteś fanem K-popu, nie możesz się pomylić z BTS! Zacznij od „Telepatii” i idź stamtąd.
Metoda 3 z 14: Utwórz tablicę wizyjną
0 5 WKRÓTCE
Krok 1. Tablice wizji pozwalają Ci wyznaczać cele i jednocześnie być przebiegłym
Zacznij od wybrania dowolnego celu lub projektu, na którym chcesz się skupić. Następnie weź stos czasopism i wytnij obrazy, które w jakiś sposób odzwierciedlają Twój cel. Ułóż obrazy na tablicy plakatowej i przyklej je lub przyklej taśmą. Następnie umieść tablicę gdzieś w swoim pokoju, aby często na nią patrzeć i czuć inspirację.
- Jeśli nie masz czasopism, wydrukuj zdjęcia z Pinteresta lub Instagrama.
- Utwórz tablicę cyfrową, jeśli wolisz pracować w ten sposób. Na przykład użyj Pinterest lub Tumblr albo pobierz aplikację Vision Board.
Metoda 4 z 14: Weź udział w zajęciach
0 5 WKRÓTCE
Krok 1. Uczenie się czegoś nowego to świetny sposób na zabicie czasu
Możesz sprawdzić swoją lokalną szkołę społeczną na zajęcia lub przeglądać dostępne zajęcia online (niektóre z nich mogą być nawet bezpłatne!). Nigdy nie wiesz, w czym możesz być niesamowity. Jeśli szukasz pomysłów, możesz rozważyć:
- Zapisanie się na internetowe zajęcia plastyczne.
- Oglądanie zajęć improwizacji w lokalnym teatrze.
- Przesyłanie strumieniowe lekcji gotowania z Twojej kuchni.
- Uczestnictwo w zajęciach z języka obcego lub korzystanie z aplikacji do nauki języków.
- Nauka robienia na drutach na YouTube.
Metoda 5 z 14: Ułóż puzzle
0 2 WKRÓTCE
Krok 1. Pobudź swój umysł epicką układanką
Układanie puzzli to świetny sposób na spędzenie popołudnia w domu i możesz to zrobić sam lub z przyjaciółmi/rodziną. Wszystko czego potrzebujesz to duża, płaska powierzchnia, na której możesz rozłożyć wszystkie swoje elementy.
- Jeśli nie czujesz się bardzo zmotywowany do pracy nad osobistymi projektami, ułożenie puzzli może zapewnić ci mały wzrost pewności siebie, którego potrzebujesz.
- Jako dodatkowy bonus, badania pokazują, że praca nad łamigłówkami zmniejsza stres!
Metoda 6 z 14: Zagraj w grę
0 1 WKRÓTCE
Krok 1. Masz mnóstwo opcji, niezależnie od tego, czy pracujesz solo, czy ze swoją załogą
Jeśli utknąłeś w domu sam, spróbuj zagrać w grę wideo, rozwiązać krzyżówki lub Soduku albo rozdać kilka rund pasjansa. Jeśli masz wokół siebie przyjaciół lub rodzinę, gry planszowe i karciane mogą być świetną zabawą.
Metoda 7 z 14: Zbuduj fort w swoim pokoju
1 4 WKRÓTCE
Krok 1. Chwyć koce i przytul swoje wewnętrzne dziecko
Budowa fortu to po prostu dobra, głupia zabawa! Zbierz koce, poduszki i poduszki na kanapę i zbuduj swoje arcydzieło. Rozłóż się na kilku wygodnych poduszkach i spędź popołudnie na czytaniu lub oglądaniu filmów w swoim forcie.
Metoda 8 z 14: Pozwól sobie marzyć
0 3 WKRÓTCE
Krok 1. Marzenia mogą pomóc Ci poczuć się bardziej zrelaksowanym i zadowolonym
Pozwalanie umysłowi na swobodne wędrowanie może być piękną rzeczą. Jeśli twój umysł ma tendencję do błądzenia po negatywnych miejscach, wyobraź sobie siebie w swoim szczęśliwym miejscu, na przykład na wspaniałej plaży lub w pięknym lesie. Daj sobie pozwolenie na relaks i odpuść umysł.
Możesz także spędzić czas myśląc o miłych wspomnieniach lub mentalnie przeżyć niesamowite doświadczenie, które miałeś jako dziecko
Metoda 9 z 14: Przesyłaj strumieniowo serial telewizyjny lub czytaj trylogię
0 2 WKRÓTCE
Krok 1. Nie ma nic złego w okazjonalnym oglądaniu programu
Radzenie sobie z nudą nie musi oznaczać zapełnienia czasu jak największą liczbą produktywnych zadań! Jeśli czujesz się wyczerpany psychicznie lub emocjonalnie, uszanuj te uczucia. Pozwól sobie na oglądanie serialu lub czytanie przez cały dzień! Pomyśl o tym jako o wakacjach mentalnych, dzięki którym możesz się naładować.
Metoda 10 z 14: Połącz się z przyjaciółmi i rodziną
1 4 WKRÓTCE
Krok 1. Spędź trochę czasu ze swoim plemieniem
Nuda może sprawiać wrażenie samotności i klaustrofobii, zwłaszcza jeśli utkniesz w domu. Spróbuj skontaktować się online z przyjacielem lub członkiem rodziny albo zadzwoń do nich na czat. Możesz też zorganizować spotkanie Zoom ze znajomymi lub zorganizować imprezę streamingową z rodzeństwem!
Metoda 11 z 14: Zmień przyziemne zadania w gry
0 6 WKRÓTCE
Krok 1. Nudne zajęcia nie muszą być nieustannie monotonne
Może to zabrzmieć głupio, ale może to pomóc Ci bardziej zaangażować się w to, co robisz i szybciej spędzać czas. Na przykład, jeśli nie znosisz zmywania naczyń, rzuć sobie wyzwanie, aby zrobić je tak szybko, jak to tylko możliwe. Czy możesz pokonać swój czas od wczoraj?
Jeśli jesteś na nudnym spotkaniu, zrób grę polegającą na liczeniu, ile razy Bill z księgowości potrząsa głową lub jak często Ellen z działu sprzedaży odchrząkuje
Metoda 12 z 14: Dołącz do grupy lub wolontariusza
0 6 WKRÓTCE
Krok 1. Spróbuj tego, jeśli nuda zaczyna sprawiać, że czujesz się trochę samotny
Zrób, co możesz, aby trochę wyjść poza własną głowę! Dołącz do klubu lub drużyny sportowej, aby spotykać się z osobami o podobnych zainteresowaniach. Możesz też zostać wolontariatem w jadłodajni lub schronisku dla kobiet, zapisać się, aby czytać osobom starszym w pobliskim domu opieki lub być mentorem dla młodej osoby ze swojej społeczności.
- Jeśli interesuje Cię aktywizm, rozważ wolontariat w schronisku dla zwierząt lub dołączenie do grupy zajmującej się ochroną środowiska.
- Jeśli nie możesz być wolontariatem fizycznym, zastanów się, jak możesz zdalnie pomóc organizacjom społecznościowym.
Metoda 13 z 14: Stwórz listę rzeczy do zrobienia, jeśli czujesz się bezcelowy
0 9 WKRÓTCE
Krok 1. Zorganizowanie dnia może sprawić, że będzie on bardziej znaczący
Nuda może sprawić, że wszystko stanie się trochę bezcelowe. Jeśli potrzebujesz jakiejś struktury, spróbuj rozpocząć dzień od sporządzenia listy zadań, które chcesz wykonać. Jeśli brzmi to zbyt nudno, zrób listę rzeczy, które chcesz odkryć lub nauczyć się tego dnia!
Metoda 14 z 14: Spróbuj prowadzić dziennik, jeśli nuda cię niepokoi
1 3 WKRÓTCE
Krok 1. Pisanie w dzienniku może pomóc w odkrywaniu myśli i emocji
Jeśli nuda trochę cię wkurza, nie jesteś sam – wiele osób czuje się w ten sposób, gdy się nudzi. Pisanie lub rysowanie w dzienniku może pomóc ci przepracować emocje, przetwarzać myśli i dowiedzieć się więcej o sobie. To też może być zabawne! Daj sobie swobodę umieszczania wszystkiego, co chcesz w swoim dzienniku i zobacz, co się pojawi.
