Taniec to sport i to aktywność. To wymaga czegoś więcej niż ładnej buzi – wymaga dużo praktyki i ciężkiej pracy. Ale jeśli masz odpowiednią ilość talentu, pewności siebie i cierpliwości, możesz osiągnąć wszystko. Nie ma znaczenia, kim jesteś i jakie masz pochodzenie. Jeśli cię wzywa, odpowiedz. Taniec to pasja; może pomóc ci się zrelaksować i stać się jednością ze swoim prawdziwym ja. Możesz nie być w tym doskonały, ale musisz to pokochać. Jeśli to zrobisz, będziesz w tym dobry w swoim sercu. Zobacz krok 1 poniżej, aby rozpocząć.
Kroki
Krok 1. Upewnij się, że naprawdę chcesz to zrobić
Taniec wymaga wiele pasji i poświęcenia, niezależnie od tego, czy tańczysz jako hobby, czy chcesz kiedyś zostać profesjonalistą. Jeśli chcesz zarabiać na życie, być może będziesz musiał zrezygnować z innych sportów i zajęć pozaszkolnych, aby przeznaczyć niezbędne godziny ćwiczeń. Pamiętaj, że taniec sam w sobie jest sportem i każdego dnia trzeba dużo wytrzymałości.
Krok 2. Zdecyduj, jaki rodzaj tańca lubisz robić
Niezależnie od tego, czy będzie to taniec baletowy, stepujący, jazzowy, swingowy, liryczny, współczesny, acro, hip hop, break-dance, pointe, modern czy taniec brzucha – cokolwiek chcesz – po prostu wybierz taki, który pasuje do Twojego stylu.
Krok 3. Szukaj wskazówek
Oglądaj teledyski i ruchy ludzi, kupuj lekcje tańca na wideo, czytaj instrukcje tańca w książkach i w Internecie, oglądaj samouczki na YouTube, znajdź korepetytora, otrzymuj wskazówki od znajomych/profesjonalistów itp. Taniec jest trudny, ale z trudnym, oddana praca, będziesz się wyróżniać na wiele sposobów.
Krok 4. Eksperyment
Stań przed dużym lustrem, podkręć melodię i ruszaj swoim ciałem! Możesz też skorzystać z wynajętego studia tańca. Ćwicz różne ruchy na różnych częściach ciała. Upewnij się, że każdy ruch ładnie przechodzi w następny. Upewnij się również, że jesteś rozciągnięty i nie masz zimnych mięśni. Zimne mięśnie mogą prowadzić do ciągnięcia mięśni.
Krok 5. Znajdź szkołę tańca
Szkoły tańca mogą obejmować zarówno lokalne centrum młodzieżowe, jak i bardziej intensywną niezależną szkołę. Jeśli planujesz tańczyć w szkole średniej i na studiach do profesjonalnego tańca, będziesz chciał wybrać bardziej intensywną szkołę. Porozmawiaj z innymi tancerzami w Twojej okolicy, a także z nauczycielami z każdej szkoły, aby wybrać najlepszą dla siebie.
Krok 6. Zapisz się na jak najwięcej zajęć tanecznych
Pamiętaj, że ważne jest, aby mieć bazę w balecie, a także rozgałęziać się na inne zajęcia. Nie musisz chodzić na wszystkie oferowane zajęcia i zawsze możesz zapisać się na więcej zajęć. Porozmawiaj ze swoją nauczycielką tańca i poproś ją, aby poleciła Ci zajęcia i oceniła Twój poziom. Im więcej ćwiczysz, tym lepiej dostaniesz. Jeśli nie możesz sobie pozwolić na zapisanie się na lekcje, zawsze możesz znaleźć fajne DVD w Target lub innych sklepach, które nauczą Cię dobrej techniki tańca. Jeśli jednak planujesz zostać profesjonalnym tancerzem, koniecznie musisz wziąć lekcje w renomowanej szkole.
Krok 7. Rozciągnij
To bardzo ważne w świecie tańca, im bardziej się rozciągasz, tym bardziej poprawisz swoją elastyczność. Codziennie będziesz się rozciągać na zajęciach, ale możesz dodać rozciąganie po przebudzeniu lub przed pójściem spać, aby poprawić elastyczność, ale upewnij się, że jest Ci wystarczająco ciepło, aby nie zrobić sobie krzywdy. Jeśli masz wystarczająco dużo miejsca, możesz postawić drążek gdzieś w domu, najlepiej w pokoju z drewnianymi podłogami. Nawet jeśli nie masz idealnej podłogi, będziesz w stanie bardziej się rozciągać, jeśli ją masz.
Krok 8. Ćwicz
Teraz, gdy masz już swój styl tańca, lekcje i wybrałeś ruchy, które najlepiej pasują do twojego ciała, musisz wykorzystać tę wiedzę w działaniu! Najlepszym sposobem na to jest taniec freestyle w zaciszu swojej sypialni, a następnie, gdy jesteś na średnim poziomie tańca, uczęszczaj na tańce szkolne, aby się dobrze bawić!
Krok 9. Bądź zdrowy zarówno psychicznie, jak i fizycznie
Taniec to bardzo wymagający sport. Niezbędna jest zdrowa, zbilansowana dieta i utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia. Jeśli czujesz, że przesadzasz, porozmawiaj ze swoim nauczycielem tańca i zapytaj, czy można opuścić zajęcia.
Krok 10. Zapisz się na konkurs taneczny
Teraz, gdy nauczyłeś się i zaprezentowałeś swoje nowe umiejętności przed rówieśnikami, nadszedł czas, aby podnieść poprzeczkę! Niezależnie od tego, czy jesteś pierwszy, czy ostatni, zawsze będziesz zwycięzcą, jeśli włożysz czas i wysiłek w spełnienie swoich marzeń!
Krok 11. Zrównoważ swój harmonogram
Możesz tańczyć do czterech godzin dziennie, ale pamiętaj, aby zaplanować swój czas. Upewnij się, że jesteś w stanie odrabiać lekcje każdego wieczoru. Umów się z przyjaciółmi na czas dla bliskich, którzy nie zabierają ze sobą zajęć tanecznych. Taniec może przejąć kontrolę nad Twoim życiem, ale pamiętaj, że musisz być osobą okrągłą. Jeśli nie planujesz zostać zawodowcem, a po prostu tańczysz dla zabawy, nie musisz poświęcać tyle czasu na taniec.
Krok 12. Mów głośno
Jeśli nie rozumiesz tańca, poproś o pomoc, nie nauczysz się go, stojąc w kącie i obserwując! Zawsze rozmawiaj ze swoimi nauczycielami tańca, jeśli masz problem, a oni pomogą rozwiązać problem.
Krok 13. Wiedz, że będzie ciężko
Naucz się rozróżniać „dobry” i „zły” ból. Taniec nie jest łatwym zajęciem, ale nie musi być cały czas bolesny. Miało być fajnie! Jeśli dojdzie do punktu, w którym w ogóle się nie bawisz, przestań. Nie jest tego warte, jeśli nie bawisz się dobrze, lub jeśli chciałbyś zająć się czymś innym.
Krok 14. Nigdy nie tańcz tylko kroków
Wejdź w piosenkę i włóż w nią uczucia. Jeśli jest to wesoły lub wesoły taniec, uśmiechaj się, wykonuj duże, ostre ruchy i uśmiechaj się! Jeśli jest to taniec smutny lub emocjonalny, zwolnij każdy ruch i używaj wyrazu twarzy, aby kierować swoim ciałem. To sprawia, że każdy występ jest o wiele lepszy.
Krok 15. Zachowaj pewność siebie
Wiedz, że możesz to zrobić na pewno! Wyobraź sobie, że jesteś genialnym tancerzem! WSKAZÓWKA EKSPERTA
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor Val Cunningham is a Choreographer, Lead Dance Instructor, and Certified Yoga Instructor at The Dance Loft, a dance studio based in San Francisco, California. Val has over 23 years of dance instruction, performance, and choreography experience and specializes in ballroom, Latin, and swing dancing. She is also trained in house, hip-hop, jazz, ballet, and modern dance. She is ISTD (Imperial Society of Teachers of Dancing), ProDVIDA (Professional Dance Vision International Dance Association), and Zumba certified. She is a member of the National Dance Council of America.
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor
Remember to be proud of how far you've come
If you find yourself feeling nervous, mindfully scan through your body. Allow yourself to feel those feelings, then find a way to release them. For instance, you might focus on relaxing any areas that feel tense as you remind yourself of all the work you've done so far.
Krok 16. Bądź pełen pasji
Najlepsi tancerze na świecie są nie tylko świetnymi tancerzami, ponieważ są dobrzy w tańcu. Są tak namiętni, że postanowili ciężko pracować, poświęcić się i przejść przez wiele bólu, aby mogli być najlepszymi tancerzami, jakimi mogli być. Jeśli wiesz, że to jest to, co chcesz zrobić, włóż w to całe swoje serce.
Krok 17. Wreszcie i co najważniejsze, nigdy nie porzucaj swoich marzeń
Jeśli zawsze chciałeś tańczyć hip hop, ale jesteś najmniej fajną osobą, jaką znasz, zrób to. O ile wiesz, to może zmienić Twoje życie!
Porady
- Posłuchaj swojej ulubionej piosenki, a gdy ją usłyszysz, zatańczysz i zaczniesz grać.
- Zajęcia taneczne nie są obowiązkowe. Możesz zostać świetnym tancerzem bez żadnych profesjonalnych lekcji!
- Tańcz w swoim własnym stylu. Nie kopiuj innych tancerzy, wykorzystaj ich styl do budowania własnego. Być wyjątkowym.
- Nie daj się zastraszyć starszym tancerzom na wyższym poziomie. Odciągnie Cię od osiągnięcia celu, jeśli tak bardzo martwisz się tym, co o Tobie myślą!
- Jeśli nadal jesteś w szkole, powinieneś mieć wydział tańca - lub taniec może przejść do teatru, spróbuj najpierw poprosić o radę i wstąpić do szkolnego klubu tanecznego, ponieważ prawdopodobnie będzie on bezpłatny. Ale kiedy już się osiedlisz, dołącz do innych klubów i szkół.
- Poznaj ludzi na zajęciach, na które uczęszczasz, dzięki czemu taniec i partnerstwo są mniej dziwne, a na zawodach i recitalach jest o wiele przyjemniej, jeśli masz przyjaciół, którzy mogą cię wspierać i spędzać czas między tańcami.
- Jeśli nie czujesz się komfortowo w otrzymanym stroju, zapytaj reżysera, czy możesz zaopatrzyć się w nowy. Jeśli kostium jest nieodpowiedni, nie musisz go nosić, ale jeśli to nie jest Twój styl lub jest brzydki, po prostu go trzymaj.
- Zawsze doceniaj przemyślenia instruktora dotyczące twojego tańca. Wszystko, co mówią, sprawia, że stajesz się lepszy.
- Zwracaj uwagę na własne ciało, taniec jest niesamowicie trudny, ale nie powinien cię zranić.
- Obejrzyj klipy na temat tańca lub jak tańczyć. Skopiuj to, co ludzie próbują ci pokazać, a kiedy jesteś w tym dobry, spróbuj tańczyć samodzielnie, bez żadnych samouczków.
- Podczas ćwiczeń oczyść teren, aby się nie potknąć lub na coś nie nadepnąć.
- Dołącz do klubów lub organizacji w szkole, które pomogą Ci być bardziej efektywnym w tańcu.
- Nie bój się być wielkim, gdy wymaga tego muzyka. Jeśli jesteś na scenie, będziesz wyglądać znacznie lepiej, jeśli przesadzisz z ruchami, niż gdy będziesz się prawie nie ruszał.
- Znajdź dobrego nauczyciela, to może być różnica między zabawą a kontuzją.
- Jeśli wychowawca klasy widzi dla Ciebie przyszłość w tańcu, będzie mógł zaprosić Cię na konkursy lub występy. To z pewnością sprawi, że zostaniesz zauważony przez reżyserów itp.
- Zawsze pamiętaj, gdy czujesz, że coś nie idzie gładko, poproś o pomoc nauczyciela lub bardziej doświadczonego tancerza. Nie będą mieli nic przeciwko i prawdopodobnie chcieliby ci pomóc, nie gryzą. Chociaż niektórzy mogą być uparci, większość jest miła i cierpliwa.
- Posłuchaj swojego nauczyciela tańca, aby pozostać na zadaniu. Jeśli nie będziesz mieć oczu i uszu na nauczyciela, możesz stracić marzenie o tańcu.
- Pochwal się swoimi ruchami znajomemu lub członkowi rodziny, ponieważ może to pomóc Ci poczuć się pewniej.
- W wolnym czasie spróbuj stworzyć własny taniec i wykorzystaj ruchy, w których jesteś dobry i z którymi się zmagasz.
- Bądź pewny siebie i nie rozpraszaj się innymi tancerzami, o których myślisz, że są lepsi od Ciebie. Po prostu postaraj się z całych sił, a osiągniesz więcej.
Ostrzeżenia
- Nie pracuj za dużo, co może mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie. Lepiej wydłużać czas ćwiczeń, powoli i stopniowo.
- Jeśli masz napięty harmonogram, możesz mieć opóźnienia w innych zajęciach, takich jak szkoła lub inne zajęcia w ciągu dnia. Pamiętaj o tym przed zapisaniem się na zajęcia.
- Bycie tancerzem i presja wszystkiego może zazwyczaj powodować problemy w perspektywie krótko- i długoterminowej. Niektóre przykłady to pęcherze, bóle stóp, złamania/skręcenia kości, zaburzenia odżywiania itp. Nigdy się nie poddawaj!
