Przewracanie oczami to sposób na powiedzenie komuś, że jesteś zirytowany lub sfrustrowany. To osobista, a czasem prowokująca ekspresja, której możesz używać z dużym skutkiem w sytuacjach towarzyskich. Sam ruch jest prosty, gdy już go zrozumiesz. Upewnij się, że wiesz, jak i kiedy przewracać oczami!
Kroki
Metoda 1 z 2: Przewracanie oczami
Krok 1. Przesuń oczy w górę
Akt przewracania oczami jest dość prosty, gdy tylko zorientujesz się, jak to zrobić. Na początek: spójrz jak najwyżej, nie ruszając głową. Innymi słowy, skieruj wzrok na wierzchołek oczodołów lub wpatruj się w czoło. Teraz poświęć trochę czasu, aby przechylić wzrok z jednej strony oczu na drugą, dookoła. Ktoś, kto na ciebie patrzy, zobaczy, jak twoje źrenice „przewracają się” nad górną częścią twoich oczu, tak że widać białka twoich oczu.
Krok 2. Trzymaj rolkę tak, aby widoczne były tylko białka twoich oczu
Jeśli wystarczająco wysoko przewrócisz źrenice, twoje oczy będą czysto białe. Trzymaj wzrok mocno utkwiony w górnej wewnętrznej części oczodołów. Przewracaj oczami coraz głębiej do głowy, aż nie będziesz mógł ich już obracać.
Zrób sobie zdjęcie, aby potwierdzić, że przewróciłeś oczami w zamierzony sposób. Ewentualnie poproś znajomego, aby obserwował, jak to robisz, i przekaż swoją opinię. Nie będziesz mógł używać lustra do oglądania siebie
Krok 3. Przewróć na kogoś oczami
Przewracanie oczami to wyrażenie, którego ludzie używają, aby przekazać uczucie niezadowolenia innym ludziom. Robisz to dla publiczności, a nie dla siebie – dlatego ważne jest, aby poznać swoich odbiorców. Czasami możesz przewrócić oczami, aby pokazać komuś, że jesteś na niego zły, że mu nie wierzysz lub że nie interesuje cię to, co mówi. Innym razem możesz przewrócić oczami na Osobę A za plecami Osoby B, aby powiedzieć Osobie A, że jesteś sfrustrowany Osobą B. Uważaj: jeśli osoba B to zauważy, może nie być rozbawiona.
- Jeśli przewracasz oczami na grupę ludzi, być może naprawdę próbujesz wyrazić swoją frustrację i możesz po prostu się pośmiać. Jeśli chcesz uzyskać dramatyczny efekt, będziesz chciał maksymalnie przesadzić przewracanie oczami, aby było bardziej zauważalne.
- Jeśli chcesz, aby tylko jedna osoba „odebrała” przewracanie oczami, spróbuj najpierw zablokować jej oczy. Po krótkiej chwili spojrzenia sobie w oczy, przewróć oczami i upewnij się, że to widzą.
Metoda 2 z 2: Doskonalenie przewracania oczami
Krok 1. Ćwicz
Najlepszym sposobem na poprawienie przewracania oczu jest zrozumienie, jak to wygląda dla innych. Obserwuj się przed lustrem, jeśli możesz, chociaż możesz mieć problem z przyłapaniem się na toczeniu się. Spróbuj sfilmować się kamerą internetową lub telefonem komórkowym, a następnie obejrzyj odtwarzanie, aby zobaczyć, jak wygląda przewracanie oczami. Jeśli naprawdę podchodzisz do tego poważnie, ćwicz przed przyjacielem i poproś go, aby powiedział ci, jak ci idzie.
- Pracuj nad zaangażowaniem mięśni oczu i ćwicz, aż będziesz mógł je płynnie obracać. Dobrze wykonany przewrót powinien wyglądać gładko i bez wysiłku.
- Nie ćwicz zbyt mocno! Łatwo zranić lub zmęczyć mięśnie oczu od ciągłego toczenia.
Krok 2. Przesadź z rolką oczu
Zrób to powoli i dramatycznie. Nie skupiaj się na tym, co widzisz – skup się na tym, jak wyglądasz. Zamierzony cel może być bardziej skłonny zauważyć i docenić przewracanie oczami, jeśli jest to dramatyczne. Możesz jednak rozważyć szybkie i ukradkowe przewrócenie oczami, jeśli nie chcesz, aby wszyscy obecni wyczuli twoje uczucia.
Spróbuj wzmocnić efekt, łącząc przewrócenie oczu z potrząsaniem głową, westchnieniem lub jednym i drugim. Spraw, by wyglądało na wyraźnie zirytowanego
Krok 3. Uważaj, jak go używasz
Przewracanie oczami może być prowokacyjnym wyrazem. Czasami przewracanie oczami na kogoś sprawi, że się na ciebie zdenerwuje – a nawet może pogorszyć konflikt. Jeśli jesteś kimś słusznie sfrustrowany, spróbuj porozmawiać z nim o swoich problemach, zamiast biernie i agresywnie przewracać oczami.
Porady
- Kiedy przewracasz oczami do głowy, blokujesz zdolność przetwarzania wzrokowego mózgu. Niektórzy twierdzą, że przewracanie oczami generuje fale alfa, które są oscylacjami neuronowymi związanymi z brakiem ostrości. Z tego powodu przewracanie oczami jest czasami używane jako narzędzie świadomego śnienia i praktyk medytacyjnych – chociaż podstawy naukowe nie są zweryfikowane.
- Ćwicz przewracanie oczami, aż poczujesz się komfortowo. Pomaga, jeśli możesz pokazać sobie, jak wyglądasz, przewracając oczami.
- Połączenie przewracania oczami z sarkastycznym lub złośliwym komentarzem może sprawić, że będzie on bardziej dosadny i skuteczny.
- Uważaj na przewracanie oczami. Niektórzy ludzie mogą czuć się urażeni, a ty możesz tylko zaognić konflikt.
