Jeśli jesteś uczulony na roztocza, prawdopodobnie budzisz się każdego ranka, żałując, że nie możesz zrobić czegoś, aby się ich pozbyć. Dobrą wiadomością jest to, że odrobina sprzątania i reorganizacja może wiele zrobić, aby poprawić twoje poranki. Zabij roztocza, czyszcząc pościel w gorącej wodzie i kup pokrowce na materac i poduszki. Utrzymanie kurzu i wilgoci w sypialni pomoże zniechęcić roztocza do namnażania się, a umieszczenie filtra w centralnym powietrzu pomoże utrzymać je z dala od domu.
Kroki
Część 1 z 2: Usuwanie roztoczy z łóżka
Krok 1. Co tydzień myj pościel gorącą wodą
Raz w tygodniu prać prześcieradła, poszewki na poduszki i koce. Umyj je w wodzie o temperaturze co najmniej 130 ° F (54 ° C). Niższe temperatury nie zabiją roztoczy.
- Jeśli posiadasz pościel, której nie można prać na gorąco, włóż ją do suszarki na 15 minut w temperaturze 130°F (54°C) lub wyższej, aby zabić roztocza.
- Wysuszyć pościel w suszarce. Kurz i pyłki lądują na wysuszonych liniowo arkuszach.
- Czyść kołdry i poduszki 2-4 razy w roku.
Krok 2. Przykryj materac i pościel osłonami przeciwpyłowymi
Kup pyłoszczelne lub „nieprzepuszczające alergenów” pokrowce, które zapinane są na suwak, aby całkowicie uszczelnić poduszki i materac. Wybierz pokrowce na materac, które obejmą całe łóżko, w tym sprężynę pudełkową. Zdobądź pokrowce na poduszki i kołdrę. Wyczyść pokrowce zgodnie z zaleceniami producenta.
- Pokrowce wykonane z nieporowatych materiałów, takich jak winyl lub plastik, są zazwyczaj tańsze i bardzo skuteczne. Jednak mogą sprawić, że twoje łóżko będzie gorące i duszne.
- Aby uzyskać skuteczną i oddychającą opcję, rozważ pokrowiec z poliestru z mikrofibry, pokrowiec bawełniany z laminowaną warstwą nylonu, a nawet bardzo ciasno tkany pokrowiec bawełniany z dużą liczbą nici.
Krok 3. Pozbądź się starej pościeli
Jeśli masz te same poduszki i materac, odkąd pamiętasz, czas się ich pozbyć. Wymieniaj poduszki co 5 lat, a materac co 10 lat.
- Pozbądź się materaca, wyrzucając go lub poddając go recyklingowi. Aby poddać materac recyklingowi, skontaktuj się z producentem w celu uzyskania pomocy lub skontaktuj się z lokalnym centrum recyklingu.
- Jeśli Twój materac i poduszki są nadal w dobrym stanie, rozważ przekazanie ich komuś, kogo znasz, a kto nie jest uczulony na roztocza. Pamiętaj, roztocza to problem tylko dla osób uczulonych na nie.
Krok 4. Wymień starą pościel na opcje hipoalergiczne
Poduszki i materace lateksowe są niegościnne dla roztoczy. Lateks może być drogi i nie każdy uważa go za wygodny, więc poświęć trochę czasu na przetestowanie go w sklepie, zanim przyniesiesz go do domu.
Jeśli nie lubisz poduszek lateksowych, wybierz poduszki wełniane lub jedwabne, ponieważ są one mniej przyjazne dla roztoczy niż bawełna i puch
Krok 5. Usuń wszelkie zbędne przedmioty z łóżka
Wypchane zwierzęta, poduszki dekoracyjne i inne przedmioty z tkaniny mogą zostać zaatakowane przez roztocza. Wypierz to, co masz w gorącej wodzie. Przechowuj te przedmioty w innym pokoju, jeśli to możliwe, ponieważ każda tkanina w twoim pokoju może mieć wpływ na twoją alergię.
Część 2 z 2: Kontrolowanie warunków w Twojej sypialni
Krok 1. Często odkurzaj i odkurzaj sypialnię
Jeśli jesteś uczulony na roztocza, kup maskę filtrującą w aptece, aby chronić nos i usta. Odkurzaj i odkurzaj co tydzień i mopuj podłogi z twardego drewna. Po posprzątaniu pozostań z dala od sypialni, aby kurz opadł.
- Poproś kogoś bez alergii na roztocza, aby posprzątał dla Ciebie! Jeśli ktoś bez alergii posprząta pomieszczenie, nie musi się martwić o maskę. Roztocza nie są szkodliwe dla osób bez alergii.
- Niektórzy posypują sodą oczyszczoną materace i dywaniki, a następnie odkurzają. Może to pomóc w zmniejszeniu roztoczy, chociaż nie zostało to udowodnione.
Krok 2. Kup filtr HEPA do odkurzacza, jeśli nie jest do niego dołączony
Filtry te zapobiegają przedostawaniu się roztoczy i ich odpadów do powietrza po odkurzaniu. Kup filtr w sklepie z artykułami dla alergików lub w sklepie internetowym.
Używanie odkurzacza bez filtra HEPA może w rzeczywistości pogorszyć twój problem, rozprzestrzeniając roztocza z jednej powierzchni na drugą
Krok 3. Usuń wykładzinę i inne tkaniny z sypialni
Każda tkanina, której nie można regularnie prać w gorącej wodzie, jest pożywką dla roztoczy. Zamień zasłony z tkaniny na rolety zwijane. Jeśli możesz sobie na to pozwolić, usuń wykładzinę od ściany do ściany i zastąp ją parkietem, płytkami lub linoleum.
Ponieważ nie można prać wykładziny od ściany do ściany, może być trudno usunąć z niej roztocza
Krok 4. Często czyść swoje dywany
Zabij roztocza na dywanach, posypując je detergentem, uderzając je miotłą, spłukując i susząc na słońcu przez co najmniej trzy godziny. Nie przynoś mokrego dywanu z powrotem do domu, ponieważ wilgoć pomaga w rozwoju roztoczy.
Ewentualnie wyczyść dywany parą co dwa miesiące
Krok 5. Zmniejsz wilgotność w swoim pokoju
Użyj klimatyzatora lub osuszacza, aby obniżyć poziom wilgoci w pomieszczeniu. Roztocza uwielbiają wilgoć. Zmierz wilgotność w swoim pokoju za pomocą higrometru (urządzenia, które możesz kupić w sklepach ze sprzętem). Jeśli jest powyżej 50 procent, uruchom osuszacz lub klimatyzator, aż spadnie poniżej 50 procent.
Krok 6. Zdobądź wysokowydajny filtr mediów do swojej centrali grzewczej i klimatyzacyjnej
Filtry te zatrzymują roztocza i zapobiegają ich rozprzestrzenianiu się w domu. Kup filtr o minimalnej wartości raportowania wydajności (MERV) 11 lub 12. Zainstaluj filtr i utrzymuj pracę wentylatora.
Wymieniaj filtr przynajmniej co trzy miesiące lub gdy wydaje się brudny lub zatkany
Krok 7. Kup przenośny oczyszczacz powietrza
Pomóc może mały oczyszczacz powietrza z filtrem HEPA lub MERV między 7 a 13. Chociaż przenośne oczyszczacze powietrza pomogą, niektóre cząsteczki roztoczy będą zbyt małe lub opadną zbyt szybko, aby oczyszczacz mógł je wychwycić.
Porady
- Wyjdź z piwnicy. Piwnice są wilgotne, a roztocza uwielbiają wilgoć. Śpij w innym pokoju.
- Rozważ trzymanie futrzanych przyjaciół z dala od sypialni. Roztocza żywią się płatkami skóry i łupieżem, więc Twój zwierzak może pogorszyć Twój problem. Ponadto, jeśli jesteś uczulony na roztocza, prawdopodobnie jesteś również uczulony na sierść zwierząt domowych.