Goniometr to zasadniczo kątomierz z dwoma wystającymi ramionami, służący do pomiaru zakresu ruchu stawu. Są najczęściej używane w fizjoterapii do śledzenia postępu ruchu stawu. Za pomocą goniometru można zmierzyć wiele stawów, takich jak kolano, biodro, ramię czy nadgarstek. Ważne jest, aby wyrównać środek goniometru wzdłuż środka stawu, używając dwóch ramion do śledzenia, jak daleko kończyna może się zginać lub rozciągać.
Kroki
Metoda 1 z 2: Ustawianie goniometru do pomiaru
Krok 1. Przed użyciem zapoznaj się z goniometrem
Goniometr ma dwa ramiona: jedno, które jest przymocowane do koła pod kątem stopni, oraz ruchome ramię, które wykonuje pomiary. Upewnij się, że rozumiesz, w jaki sposób poruszające się ramię wskazuje na stopnie kąta, abyś mógł dokładnie zmierzyć zakres ruchu.
Gdy ruchome ramię goniometru zostanie wyrównane z poruszającą się kończyną, spojrzysz na goniometr, aby zobaczyć kąt, na który wskazuje ruchome ramię
Krok 2. Wyrównaj środek goniometru ze środkiem stawu
Środek goniometru, zwany również punktem podparcia, powinien znajdować się dokładnie na punkcie podparcia mierzonego stawu. Środek to okrągła sekcja przymocowana do nieruchomego ramienia. Dopasowanie punktów podparcia zarówno goniometru, jak i stawu zapewni dokładny pomiar.
Na przykład, jeśli mierzysz staw biodrowy, środek goniometru powinien znajdować się dokładnie w miejscu stawu biodrowego, na środku biodra
Krok 3. Trzymaj nieruchome ramię goniometru wzdłuż mierzonej kończyny
Gdy środek goniometru znajdzie się na stawie, wyrównaj ramię nieruchome (ramię przymocowane do koła) z kończyną, która pozostanie na swoim miejscu. Jest to kończyna, którą utrzymasz stabilnie, podczas gdy druga kończyna się obraca.
- Gdybyś mierzył zakres ruchu kolana, punkt podparcia goniometru znajdowałby się na punkcie podparcia stawu kolanowego, z nieruchomym ramieniem goniometru wyrównanym z udem.
- Jeśli to pomaga, wyobraź sobie, że dopasowujesz ramiona goniometru do kości w swoim ciele.
Krok 4. Rozciągnij staw w całym zakresie ruchu
Trzymając goniometr i nieruchomą kończynę na miejscu, przesuń staw jak najdalej do przodu lub do tyłu. Uważaj, aby nie poruszyć żadną inną częścią ciała poza mierzoną kończyną. Rozciągnij staw do oporu, a następnie przytrzymaj kończynę w miejscu.
Na przykład trzymaj rękę w miejscu, zginając nadgarstek do przodu. Ręka byłaby kończyną, która ma zostać zmierzona, a ramię utrzymywałbyś stabilnie i nieruchomo
Krok 5. Przesuń ruchome ramię goniometru, aby dopasować je do ruchomej kończyny
Po rozciągnięciu kończyny tak daleko, jak to możliwe, przesuń ruchome ramię goniometru tak, aby znalazło się w jednej linii z rozciąganą kończyną. Ramię nieruchome goniometru powinno być teraz wyrównane z ramieniem nieruchomym, a ramię ruchome goniometru wyrównane z ramieniem ruchomym.
- Upewnij się, że ruchome ramię goniometru idzie prosto w dół środka kończyny, która się poruszała.
- Punkt podparcia goniometru powinien nadal znajdować się na punkcie podparcia stawu.
- Po prawidłowym ustawieniu powinno wyglądać tak, jakbyś używał goniometru do śledzenia kąta rozciągnięcia.
Krok 6. Zapisz kąt na kartce papieru, aby poznać zakres ruchu
Ruchome ramię goniometru powinno być ustawione pod kątem na nieruchomym ramieniu, informując o zakresie ruchu. Spójrz na odczyt na goniometrze przed wyjęciem go z ciała osoby, na wypadek gdyby ramiona goniometru poruszyły się po jego usunięciu.
Zapisz, który staw mierzyłeś, jaki rodzaj ruchu został wykonany i zakres ruchu w stopniach
Metoda 2 z 2: Pomiar określonych połączeń
Krok 1. Użyj goniometru, aby znaleźć zakres ruchu stawu barkowego
Aby zmierzyć rotację boczną barku, zacznij od przytrzymania ramienia prosto w dół do ciała. Poruszaj ramieniem powoli w górę, rozciągając się jak najdalej. Zmierz kąt za pomocą goniometru. Aby zmierzyć zgięcie barku do tyłu, zacznij od ramienia w dół przy tułowiu i przesuń je do tyłu przed pomiarem.
- Obrót boczny barku to ruch z pozycji spoczynkowej (ręce przy tobie) do górnej części ciała, tak jakbyś podnosił rękę w powietrzu. Średni zakres ruchu dla bocznej rotacji barku wynosi 170 stopni.
- Zgięcie do tyłu, znane również jako hiperwyprostowanie, to ruch ramienia rozpoczynający się od pozycji spoczynkowej i przesuwający się do tyłu za ciałem. Średni zakres ruchu to 50 stopni.
- Punkt podparcia goniometru powinien znajdować się na punkcie podparcia stawu barkowego.
Krok 2. Zegnij nadgarstek do przodu lub do tyłu, aby znaleźć zgięcie lub wyprost
Aby znaleźć zgięcie nadgarstka, oprzyj łokieć na stole z ramieniem wyprostowanym. Zegnij rękę do przodu tak daleko, jak to możliwe, utrzymując ramię stabilne, mierząc kąt, wyrównując ramiona goniometru wzdłuż środka przedramienia i środkowego palca. Aby znaleźć przedłużenie, zrób to samo, ale zegnij rękę do tyłu zamiast do przodu.
- Punkt podparcia goniometru znajduje się na stawie nadgarstkowym.
- Zgięcie wymaga, aby goniometr znajdował się na górze dłoni, aby dokonać pomiaru, podczas gdy wyprostowanie wymaga umieszczenia goniometru wzdłuż dolnej części dłoni i na dłoni.
- Przeciętny zakres ruchu zgięcia wynosi 80 stopni, a wyprost 70 stopni dla nadgarstka.
Krok 3. Znajdź zgięcie i wyprost stawu biodrowego za pomocą goniometru
Niech osoba położy się na płaskiej powierzchni na plecach z nogami wyprostowanymi przed nią. Zgięcie biodra to ruch jednej nogi uniesiony do góry w kierunku ciała – zmierz ten kąt, umieszczając goniometr z boku biodra i wyrównując ramiona. Aby zmierzyć wyprost, osoba położy się na brzuchu i przesunie nogę do tyłu tak daleko, jak to możliwe.
- Staraj się nie podnosić bioder z podłogi podczas poruszania nogą, aby uzyskać najdokładniejszy pomiar.
- Punkt podparcia goniometru znajduje się na punkcie podparcia stawu biodrowego, z ramionami ustawionymi na ruchomej nodze i talii.
- Średnie zgięcie bioder wynosi 100 stopni, podczas gdy średni hiperwyprost to 20 stopni.
Krok 4. Dopasuj goniometr do łokcia, aby znaleźć jego zakres ruchu
Gdy osoba leży, trzymaj rękę płasko na ziemi z dłonią skierowaną do góry. Zegnij ramię do góry w kierunku ciała tak daleko, jak to możliwe, mierząc kąt zgięcia za pomocą goniometru. Aby zmierzyć wydłużenie, zegnij ramię z powrotem w dół w kierunku stołu tak prosto, jak to możliwe, najlepiej tworząc linię prostą z ramionami goniometru.
- Punkt podparcia goniometru znajduje się obok stawu łokciowego.
- Średnie zgięcie łokcia wynosi 145 stopni, podczas gdy średni wyprost powinien wynosić 0 stopni (gdy ręka jest całkowicie wyprostowana).
Krok 5. Zmierz wyprost i zgięcie kolana za pomocą goniometru
Aby zmierzyć hiper wyprost kolana, połóż osobę płasko na plecach na stabilnej powierzchni z nogą wyprostowaną tak prosto, jak to możliwe. Aby zmierzyć zgięcie, osoba musi położyć się na brzuchu, zginając kolano tak, aby noga była przyciągnięta maksymalnie do tyłu. Przytrzymaj goniometr z boku stawu kolanowego i wyrównaj ramiona po obu stronach, z ruchomym ramieniem wyrównanym z ruchomą nogą.
- Przeciętny wyprost kolana powinien wynosić 0 stopni (gdy noga jest w linii prostej), podczas gdy średnie zgięcie wynosi około 135 stopni.
- Aby prawidłowo ustawić ramiona goniometru, wyobraź sobie, że ustawiasz ramiona goniometru wzdłuż kości nogi.
- Utrzymuj ciało stabilne i nieruchome podczas zginania nogi.
