Nawet początkujący muzycy zasługują na to, by czuć się bardziej „bohaterem gitary” niż „gitara zero”. Z niewielką zmianą nastawienia i dużą ilością ćwiczeń, możesz nauczyć się być pewny swoich umiejętności gry na gitarze. A jeśli masz tremę przed swoim pierwszym (lub nawet milionowym) występem, pozbądź się nerwów kilkoma prostymi ćwiczeniami umysłu. Teraz złam nogę!
Kroki
Metoda 1 z 3: Poprawa swoich umiejętności
Krok 1. Ćwicz codziennie przez co najmniej 1 godzinę, aby zbudować pamięć mięśniową
Pamięć mięśniowa to to, jak dobrze mózg zapamiętuje drobne ruchy mięśni wymagane do gry na gitarze, takie jak brzdąkanie prawą ręką lub tworzenie akordu B lewą ręką. Im bardziej regularnie ćwiczysz, tym lepiej twój mózg jest w stanie zapamiętać te ruchy.
- Na przykład krótsze, częste sesje treningowe każdego dnia są bardziej efektywne niż 1 długa sesja treningowa co kilka dni.
- Nie musisz nawet brzdąkać na gitarze, aby poprawić palcowanie. Po prostu trzymaj gitarę na kolanach, na przykład podczas oglądania telewizji, i ćwicz różne kształty akordów lewą ręką.
- Zaplanuj czas praktyki w aplikacji kalendarza w telefonie lub w terminarzu. W przeciwnym razie zbyt łatwo „zapomnieć” o ćwiczeniach.
Krok 2. Naucz się czegoś nowego za każdym razem, gdy ćwiczysz, aby stawiać sobie wyzwania
Jeśli po prostu trzymasz się tych samych akordów i piosenek, za każdym razem, gdy podnosisz gitarę, nie poczujesz się lepiej. Nauczenie się na przykład skomplikowanych akordów barre lub skomplikowanej piosenki typu fingerpick jest trudne i może być frustrujące, ale czyni cię lepszym graczem.
- Pomaga rozgrzać się łatwiejszymi ćwiczeniami, takimi jak podstawowe skale lub piosenka, którą opanowałeś, zanim przejdziesz do trudnych kawałków.
- Jeśli czujesz się przytłoczony trudniejszą piosenką lub techniką, ćwicz to fragmentami. Na przykład pracuj nad trudną rzeczą przez 10 minut, a następnie poświęć 5 minut na coś, w czym jesteś dobry. Następnie powtórz.
Krok 3. Załóż opaskę na oczy, aby nauczyć się grać na gitarze bez patrzenia
Jednym z głównych celów gitarzystów jest możliwość grania piosenek bez patrzenia na swoje ręce. Przećwicz to, zawiązując wokół oczu opaskę lub szalik, aby nie widzieć palców, a następnie spróbuj zagrać różne akordy.
- Możesz też po prostu zamknąć oczy, jeśli nie masz opaski na oczy.
- Zacznij od podstawowych zmian akordów, takich jak przejście od G do C. Następnie wypróbuj proste utwory, przechodząc w górę do grania bardziej zaawansowanych melodii bez patrzenia.
Krok 4. Weź lekcje od nauczyciela gry na gitarze, jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy
Chociaż książki i filmy online mogą być pomocne, lekcje osobiste oferują wyższy poziom osobistego przewodnictwa. Nauczyciel może pracować z Tobą nad odpowiednią formą, pokazać Ci nowe ćwiczenia i techniki, które poprawią Twoje umiejętności oraz dać Ci informacje zwrotne na temat Twojej gry.
- Możesz wziąć tyle lekcji, ile chcesz. Zazwyczaj jednak 1-2 lekcje tygodniowo to dobra ilość.
- Znajdź lekcje w lokalnym sklepie muzycznym, centrum społeczności lub na uczelni. Możesz także poszukać online na stronie takiej jak Craigslist lub, jeśli jesteś w szkole, zapytać swojego nauczyciela muzyki, czy ma jakieś zalecenia.
- Jeśli nie stać Cię na lekcje, sprawdź, czy znajomy lub członek rodziny, który gra na gitarze, zechciałby Cię nauczyć w zamian za coś, jak na przykład Twoje niesamowite ciasteczka lub opieka nad młodszym rodzeństwem.
Krok 5. Nagraj swoją grę, aby zobaczyć i usłyszeć, nad czym musisz popracować
Użyj aparatu w telefonie lub kamery internetowej w komputerze, aby nagrać sesję treningową lub występ na taśmie wideo. Odtwórz go i zauważ, gdzie możesz skorzystać z ulepszeń. Na przykład możesz mieć słabą postawę lub twoje brzdąkanie może nie brzmieć tak czysto, jak myślałeś.
- Użyj swoich notatek, aby zdecydować, na czym się skupić podczas ćwiczeń.
- Nagrywanie siebie pozwala również śledzić swoje postępy. Ilekroć czujesz się przygnębiony swoimi umiejętnościami, obejrzyj na przykład film sprzed 6 miesięcy i zobacz, jak daleko zaszedłeś!
Krok 6. Dołącz do zespołu, aby uczyć się od bardziej doświadczonych gitarzystów
Różni muzycy mają różne style gry, od brzdąkania na strunach po sposób trzymania gitary. Przebywanie z bardziej zaawansowanymi muzykami może zainspirować Cię do opanowania nowej techniki lub pomóc w opanowaniu nowej umiejętności poprzez naśladowanie tego, co robią.
- Będziesz mieć również możliwość publicznego występu, jeśli Twój nowy zespół gra koncerty.
- Sklepy muzyczne często mają tablice, na których zamieszczają zespoły poszukujące nowych członków.
- Jeśli nie możesz znaleźć zespołu, do którego chcesz dołączyć, załóż własny. Zaproś znajomych, którzy są muzykami, aby razem z Tobą jammowali.
Metoda 2 z 3: Budowanie pewności siebie
Krok 1. Skoncentruj się na swoich mocnych stronach zamiast na swoich słabościach
Może wydaje się, że nie potrafisz przybić młotka, ale jesteś niesamowity w wybieraniu intro do „Free Fallin”. Zrób listę rzeczy, które robisz dobrze na gitarze i trzymaj ją w futerale na gitarę lub w aplikacji do notatek w telefonie. Wróć do tego, gdy poczujesz, że nie możesz nic zrobić dobrze.
- Jeśli nie jesteś pewien, w czym jesteś dobry, zapytaj znajomych, członków zespołu lub rodzinę, co myślą. Słuchanie tego od kogoś innego sprawi, że poczujesz się znacznie lepiej ze swoimi umiejętnościami.
- Dodaj do swojej listy za każdym razem, gdy osiągniesz coś nowego, aby stale się powiększała.
Krok 2. Przestań porównywać się z innymi gitarzystami, świętując swoje postępy
Łatwo jest obserwować innych utalentowanych gitarzystów i czuć się nieadekwatnym. Ale porównanie naprawdę jest złodziejem radości i sprawi, że poczujesz się niepewnie. Zamiast tego porównaj się z tym, jak byłeś miesiąc lub rok temu. To przypomni Ci, jak bardzo urosłeś i poprawiłeś się.
- Wyznaczanie sobie celów może powstrzymać Cię przed porównywaniem się z innymi. Będziesz tak skoncentrowany na osiąganiu własnych celów, że nie będziesz miał czasu martwić się o to, co robią inni.
- Użyj innych muzyków do inspiracji, zamiast porównania. Zastanów się, co robią, a co Ty chcesz zrobić, a następnie zaplanuj, jak się tam dostać.
Krok 3. Występuj publicznie, aby udowodnić sobie, że jesteś zdolny
Twoja pierwsza gra dla innych ludzi jest przerażająca, ale kiedy już przez to przejdziesz, poczujesz się nieskończenie bardziej pewny siebie, wiedząc, że możesz przezwyciężyć swoje lęki. Zapisz się na wieczór z otwartym mikrofonem, zagraj na koncercie ze swoim zespołem, jeśli jesteś w jednym, lub po prostu zagraj piosenkę dla swoich rodziców.
- Zacznij tak mały, jak chcesz. Nie musisz od razu przeskakiwać do gry dla 100 osób. Wspinaj się na większe koncerty.
- Znajdź koncerty lub noce otwartego mikrofonu, kontaktując się z lokalnymi miejscami z muzyką na żywo. Możesz również zapytać pracowników pobliskiego sklepu muzycznego, ponieważ często współpracują z miejscami i wiedzą o nadchodzących wydarzeniach.
Co robić i czego nie robić podczas pierwszego występu
Zaproś przyjaciół i rodzinę
Posiadanie osobistej sekcji kibicowania oznacza, że będziesz mieć brawa bez względu na wszystko.
Przejrzyj wcześniej swoją setlistę
Podobnie jak aktorzy na próbach ubioru, zagraj cały spektakl od początku do końca kilka dni wcześniej, aby być przygotowanym.
Odtwarzaj piosenki, z którymi czujesz się komfortowo
Zamiast wybierać piosenki, które uważasz za najbardziej imponujące, wybierz te, które możesz zagrać we śnie, aby mieć jedną rzecz mniej do stresu.
Nigdy nie przestawaj grać
Nawet jeśli popełnisz błąd, idź dalej. Są szanse, że publiczność nawet tego nie zauważy.
Nie zamykaj oczu przez cały czas
Jeśli możesz, nawiąż kontakt wzrokowy z publicznością. W przeciwnym razie spójrz na miejsce tuż nad ich głowami. Otwarte oczy sprawiają, że wydajesz się angażujący i pewny siebie.
Krok 4. Pomyśl o swoich błędach jako o szansach na poprawę
Niezależnie od tego, czy po prostu popsułeś rytm podczas ćwiczeń zespołu, czy popełniłeś błąd podczas całej zmiany akordów na scenie, ucz się na swoich błędach, analizując je i zastanawiając się, co się stało. Na przykład, czy zepsułeś akord, ponieważ twoja ręka nie jest właściwa? Skoncentruj się na poprawie tego podczas ćwiczeń.
- Pamiętaj, że każdy popełnia błędy. Bicie się za własne błędy nie jest produktywne ani pomocne.
- Przygotuj plan działania, aby naprawić błąd. Wymień kroki, które możesz podjąć, aby zapobiec ponownemu wystąpieniu tego problemu lub pomóc ci poprawić określoną technikę.
Metoda 3 z 3: Pokonywanie tremy
Krok 1. Przetestuj całe przedstawienie 2-3 razy, abyś poczuł się przygotowany
Nie próbuj po prostu „skrzydlić tego”. Zaplanuj, jakie utwory zagrasz na kilka dni przed występem, a następnie przećwicz je w tej samej kolejności, w jakiej będziesz je wykonywać na scenie. Przejrzyj całość kilka razy, aby dokładnie wiedzieć, jak rozegra się przedstawienie.
- Uważaj, aby nie przećwiczyć. Ogranicz się do określonej liczby prób, na przykład 5, albo się wystraszysz.
- Odtwórz dokładne warunki pokazu, jeśli możesz. Na przykład załóż to, co planujesz ubrać na imprezę, stań lub usiądź w tej samej pozycji, a jeśli masz limit czasu na scenie, ustaw zegar.
Krok 2. Wyobraź sobie, że dajesz niesamowity występ przed rozpoczęciem gry
Zamiast skupiać się na tym, co może pójść nie tak, wyobraź sobie, jak wyglądałby idealny pokaz. Zamknij oczy i wyobraź sobie, że zachwycasz tłum i otrzymujesz owację na stojąco. To natychmiastowy wzrost pewności siebie.
- Jeśli grałeś wcześniej publicznie, obejrzyj nagrania swoich najlepszych występów, aby pomóc Ci wyobrazić sobie, jak będzie wyglądał następny.
- Udawaj, że jesteś sławnym muzykiem, takim jak Jimi Hendrix czy Eddie Van Halen, w swoim wyimaginowanym show, aby poczuć się jak prawdziwa gwiazda rocka, kiedy faktycznie wchodzisz na scenę.
Krok 3. Skoncentruj się na byciu w tej chwili zamiast na doskonałej wydajności
Nie tylko nikt nie jest doskonały, ale obsesja na punkcie tego prawdopodobnie spowoduje, że poślizgniesz się lub pękniesz pod presją. Zamiast tego ciesz się samym występem. Wygrzewaj się w aplauzie publiczności, delektuj się dotykiem strun pod palcami lub poczuj dumę, że możesz wykonać piosenkę, którą napisałeś przed znajomymi.
Wypróbuj szybką praktykę medytacyjną od 5 do 10 minut przed występem. Pomoże ci wejść we właściwy sposób myślenia i puścić perfekcjonistyczne myśli
Krok 4. Udawaj, dopóki tego nie zrobisz
To banał, ale działa. Jeśli zachowujesz się pewnie i wystarczająco dużo razy, w końcu staniesz się tym i poczujesz to. Powiedz sobie przed występem, jak świetnie masz zamiar zrobić lub jak utalentowanym muzykiem jesteś. Pamiętaj, że stajesz się tym, w co wierzysz.
Wyobraź sobie najbardziej pewną siebie osobę, jaką znasz, niezależnie od tego, czy jest to twój starszy brat, czy Beyonce. Staraj się kierować ich energią, gdy przygotowujesz się do występu
Porady
- Ćwicz codziennie, aby doskonalić swoje umiejętności.
- Zmierz się z nowymi piosenkami lub technikami podczas ćwiczeń, abyś mógł rozwijać się jako muzyk.
- Wypróbuj kilka ćwiczeń głębokiego oddychania przed wyjściem na scenę, aby uspokoić nerwy.
- Pamiętaj, że nawet najlepsi gitarzyści wciąż się denerwują, gdy występują przed innymi ludźmi.
- Dołącz do zespołu, aby móc grać publicznie i uczyć się od lepszych muzyków.
- Zacznij od występu tylko dla 1 lub 2 znajomych, a następnie przejdź do większych koncertów.
- Nie porównuj się z innymi muzykami. Zamiast tego zastanów się, jak daleko zaszedłeś we własnej grze.
