Taniec to świetny sposób na wyrażenie swojej zmysłowości. Ci, którzy dobrze tańczą, są często uważani za dobrych kochanków. Nie każdy czuje się komfortowo tańcząc, ale przy odrobinie praktyki każdy może stworzyć swój własny seksowny styl tańca. Jest to doświadczenie, na które zasługujesz, gdy chcesz przyciągnąć kogoś nowego lub podniecić osobę, którą już kochasz na parkiecie.
Kroki
Część 1 z 4: Nauka seksownych ruchów
Krok 1. Poruszaj biodrami
Jest to duża część zmysłowego tańca i jest ważna zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Nie ma na to ustalonych reguł, ale chcesz, aby ruchy były płynne i wydawały się łatwe. Dobrym sposobem na osiągnięcie tego jest wyobrażenie sobie, że wykonujesz hula-hoop w zwolnionym tempie. Oto kilka innych wskazówek, które możesz wypróbować:
- Utrzymuj ciężar na palcach stóp, aby kontrolować ruchy. Aby zwiększyć zasięg, ugnij lekko kolana do wewnątrz i przetocz się do wewnętrznej strony stóp.
- Wyolbrzymiaj swoje ruchy, naprzemiennie, która noga jest wyprostowana, a która zgięta. Daj wizualną różnorodność swojemu tańcowi, zmieniając ruchy szybkie i wolne.
- Jeśli chcesz być jeszcze bardziej sprośny i wyróżniać się, możesz spróbować popularnych seksownych tańców, takich jak twerking, który polega na pochylaniu się, by potrząsać biodrami i tyłkiem.
Krok 2. Trzymaj ramiona luźne i wygodne, nie sztywne
Możesz ustawić ręce w dowolnej pozycji, ale trzymaj je lekko zgięte w łokciach. Dzięki temu będą luźne, wygodne i naturalne. Nie rób ich sztywnych lub sztywnych. Oto kilka dodatkowych wskazówek:
- Jeśli chcesz pokazać klatkę piersiową, trzymaj ręce lekko za ciałem.
- Nie zapomnij rąk! Trzymaj je w rozluźnionej, prawie zamkniętej pozycji, jak trzymanie puchowego pióra, którego nie chcesz zgnieść.
- Poruszaj ramionami w przód iw tył w rytm muzyki. Możesz także przesuwać dłońmi po bokach ciała lub przeczesywać nimi włosy.
- Aby tańczyć seksownie w klubie, powinieneś położyć ręce nad głową, za głową, na wysokości klatki piersiowej lub po bokach.
Krok 3. Utrzymuj twarz zrelaksowaną, ale wyrazistą
Nie chcesz neutralnego, nudnego, pozbawionego życia wyrazu twarzy, ale jednocześnie nie chcesz wymuszać sztywnego uśmiechu. Spróbuj najpierw wykonać kilka ćwiczeń twarzy, aby się rozluźnić, a następnie poczuj muzykę w swoim sercu i pozwól jej pokazać się na twojej twarzy. Rozważ poćwiczenie w lustrze lub przed kamerą internetową.
- Fałszywy uśmiech jest oczywisty, a kluczem do tego, by wyglądał naturalnie, są twoje oczy; będą lekko zezować. Pomyśl o czymś szczęśliwym, uśmiechnij się i spójrz w lustro, aby obserwować.
- Zwolnij napięcie w szczęce. Trzymaj usta lekko uchylone w wygodnym grymasie. Krawędzie ust powinny być ledwo odwrócone.
- Nawiąż kontakt wzrokowy z osobami, które uważasz za atrakcyjne, a po kilku sekundach spuść wzrok, wciąż tańcząc. To sprawia, że wydajesz się tajemniczy i pożądany.
Krok 4. Tańcz blisko innych ludzi
Poruszaj się tak, jakbyś był nieświadomy niczego poza swoim tańcem, jednocześnie zbliżając się do osoby, z którą chcesz tańczyć, krok po kroku. Zacznij delikatnie ocierać się o tę osobę podczas tańca. Jeśli się nie odsuną, zacznij bardziej celowo ocierać się o nich.
- Jeśli ocierasz się za nimi, lekko połóż ręce na ich biodrach podczas tańca.
- Jeśli ocierasz się z przodu, trzymaj ręce obok siebie lub sięgnij do tyłu i załóż je na szyję partnera.
- Zawsze oceniaj, jak druga osoba na ciebie reaguje. Jeśli odejdą, ty też powinieneś.
Krok 5. Znajdź swoje osobiste, seksowne ruchy
Taniec jest jak układanka, seria małych ruchów, które łączą się, aby stworzyć coś niesamowitego. Miej kilka świetnych puzzli w rękawie, które czujesz się komfortowo.
- Skoncentruj się na częściach ciała, które chcesz zaakcentować. Na przykład, jeśli chcesz podkreślić swój tył, będziesz chciał skupić się szczególnie na dużych ruchach bioder.
- Ćwicz swoją ekspresję i zdecyduj, gdzie chcesz trzymać ręce podczas tańca.
Krok 6. Naucz się seksownego tańca towarzyskiego
Nawet jeśli nie jest to rodzaj tańca, który będziesz tańczył na imprezie lub w klubie, da ci to pewne ruchy, które możesz przenieść do innych sytuacji. Co ważniejsze, doda Ci pewności siebie i koordynacji.
- Niektóre seksowne tańce obejmują tango, sambę i salsę z Ameryki Łacińskiej lub taniec brzucha, wywodzący się z Bliskiego Wschodu.
- Możesz uczyć się tańców z filmów, ale zajęcia fizyczne byłyby lepsze, zwłaszcza jeśli planujesz tańczyć z innymi ludźmi.
- Sprawdź sekcje kalendarza lokalnych gazet. Często wymieniają one bezpłatne lub niedrogie lekcje tańca w lokalnych centrach kultury, restauracjach lub barach.
Część 2 z 4: Stawanie się pewnym siebie tancerzem
Krok 1. Stwórz listę odtwarzania z dobrymi bitami i seksownymi tekstami
Piosenki mogą być szybkie lub wolne w tempie. Jeśli nie chcesz tworzyć własnego miksu, możesz znaleźć gotowe playlisty klubowe na platformach muzycznych, takich jak Spotify lub LastFM.
- W przypadku muzyki klubowej słuchaj stałego, głośnego rytmu perkusji w tle muzyki, która sprawia, że chcesz tupać stopą. Posłuchaj popowych artystów, takich jak Beyoncé lub remiksy techno.
- Aby uzyskać bardziej zmysłową muzykę, posłuchaj standardów jazzowych z wokalem lub artystów R&B.
- Jeśli chcesz tańczyć w stylu latynoskim, posłuchaj hiszpańskiej muzyki pop. Jeśli nie mówisz po hiszpańsku, język obcy może sprawić, że będzie to jeszcze bardziej egzotyczne.
Krok 2. Ustal czas na praktykę
Jak każda umiejętność, bycie dobrym tancerzem wymaga konsekwencji. Niech będzie to stały element Twojej codziennej rutyny.
- Zacznij codziennie o ustalonej porze i zobowiąż się do samodzielnego tańca przez 20 minut.
- Stwórz swoją playlistę dokładnie 20 minut. W ten sposób będziesz wiedział, kiedy skończysz z muzyką, i nie będziesz musiał sam sobie radzić.
- Słuchanie tej samej listy odtwarzania za każdym razem, gdy ćwiczysz, może sprawić, że będziesz bardziej komfortowo tańczyć seksownie.
Krok 3. Ustaw nastrój na sesję treningową
Zamknij drzwi, przyciemnij światła i zapal kilka świec. Przesuń trochę szminki, jeśli chcesz. Użyj najlepszego systemu dźwiękowego, jaki masz. Jeśli ćwiczysz w miejscu, w którym ludzie słyszą, używaj słuchawek.
- Daj się ponieść muzyce. Nie przejmuj się konkretnymi ruchami ani wyglądem. Zamknij oczy lub skup się na tekście każdej piosenki.
- Pamiętaj, że jesteś swoim największym krytykiem. Jeśli pracujesz nad odpuszczaniem podczas ćwiczeń, łatwiej będzie odpuścić w otoczeniu towarzyskim.
Krok 4. Bądź w formie
Jeśli czujesz się świetnie ze swoim ciałem, poczujesz się bardziej seksownie i będziesz w stanie nadążyć na parkiecie. Spróbuj ćwiczyć w domu specjalnie zaprojektowane, aby pomóc Ci stać się lepszym tancerzem, takie jak rutyna w barze baletowym lub zajęcia jogi.
Jeśli nie masz czasu na pełny trening, spróbuj zrobić kilka przysiadów, pompek i siadów zaraz po wstaniu rano
Część 3 z 4: Wchodzenie w nastrój do seksownego tańca
Krok 1. Wybierz wygodne, seksowne ubrania
Zanim wyjdziesz na tańce, wybierz odpowiedni strój. Chcesz nosić coś, co podkreśla Twoje najlepsze cechy, ale nie sprawia, że czujesz się niekomfortowo.
- Wybierz ulubiony strój lub coś, w czym czujesz się komfortowo. Nie chcesz martwić się o ubranie podczas tańca. Spróbuj czegoś ciasnego lub nieco krótszego niż zwykle, ale tylko wtedy, gdy czujesz się komfortowo. Pamiętaj, że możesz być seksowna w crop top i szortach, ale możesz też być seksowna w dresach i bluzie z kapturem.
- Noś czarny, jeśli masz modę. Sprawi, że poczujesz się dobrze i uprzejmie, a także złagodzi samoświadomość.
- Możesz ubrać go w wyrazistą biżuterię i jasne buty.
Krok 2. Ubierz swój strój w buty i dodatki
Wyrazista biżuteria, taka jak duże kolczyki koła lub błyszczący naszyjnik, może przenieść prosty strój na wyższy poziom. Będą również łapać światło i błyszczeć podczas tańca. Jeśli chodzi o buty, koniecznie załóż coś, w czym możesz tańczyć.
- Szpilki mogą wyglądać seksownie, ale jeśli nie czujesz się w nich komfortowo lub masz problem z tańcem, trzymaj się płaskich butów.
- Jeśli jesteś mężczyzną, zmień buty. Zamiast eleganckich butów, noś trampki takie jak Vans czy Converse. Będą wygodniejsze i zapewnią Ci swobodny, zabawny wygląd.
Krok 3. Poświęć trochę czasu na oczyszczenie
Chcesz wyglądać nieskazitelnie i ułożyć się podczas wieczornego wyjścia. Podczas przygotowań przeznacz więcej czasu niż zwykle na wzięcie prysznica i posprzątanie.
- Przytnij dowolny zarost. Ogolić i nawilżyć, jeśli chcesz.
- Umyj włosy i ułóż je. Utrzymuj go na miejscu za pomocą lakieru do włosów.
- Dodaj odrobinę ulubionej wody kolońskiej lub perfum.
- Jeśli normalnie nosisz makijaż, wypróbuj smoky eye lub dodaj odważny kolor do ust.
Krok 4. Spróbuj się zrelaksować
Odrobina zabawy przed pójściem na tańce może pomóc w prawidłowym nastawieniu. Słuchaj optymistycznej muzyki, którą kochasz, i ruszaj się, gdy się przygotowujesz, nawet jeśli po prostu tańczy z krzesła podczas układania włosów.
- Jeśli jesteś pełnoletni, wypij drinka. Drink lub dwa przed wyjściem mogą dać ci trochę dodatkowej pewności siebie, której potrzebujesz, aby po prostu odpuścić i dobrze się bawić.
- Spędź wcześniej trochę czasu z przyjaciółmi lub idź z nimi na tańce. Twoi znajomi mogą pomóc Ci się uspokoić.
Część 4 z 4: Wychodzenie na tańce
Krok 1. Idź w nowe miejsce
Jeśli denerwujesz się tym, co ludzie o tobie pomyślą, rozważ po prostu zabranie jednego przyjaciela i udanie się w miejsce poza swoją zwykłą sferą, tak aby ludzie, wokół których tańczysz, to głównie ludzie, których nie znasz.
- W nowym tłumie nikomu nie będzie dziwne, że tańczysz seksownie.
- Zmiana ustawienia może pomóc w zmianie stylu i odpuszczeniu sobie.
Krok 2. Powiedz tak tańczeniu z ludźmi
Podczas tańca nawiązuj kontakt wzrokowy z osobami, które uważasz za atrakcyjne. Jeśli się do ciebie zbliżą, zbliż się nieco do nich. Jeśli nie chcesz z kimś tańczyć, zawsze możesz powiedzieć nie, dziękuję i odejść.
- Jeśli nikt nie prosi cię do tańca, poproś ich. Nawet jeśli jesteś nieśmiały, będziesz zadowolony, że to zrobiłeś.
- Odzwierciedlaj ruchy osoby, z którą tańczysz. Postaraj się zareagować na to, jak się poruszają, aby być z nimi zsynchronizowanym.
- Nie bój się położyć rąk na ich szyi i tańczyć blisko i osobiście.
Krok 3. Poczuj muzykę
Dobry taniec wypływa z serca. Niech rytm pokieruje Twoimi ruchami. Jeśli nie lubisz piosenki lub nie słyszysz rytmu, nie musisz tańczyć. Poczujesz się pewniej tańcząc do piosenek, które lubisz.
Krok 4. Weź głęboki oddech
Relaks jest przede wszystkim kluczem do poczucia się – i wyglądania – seksownie na parkiecie. Zwolnij, zrelaksuj się i pozwól swojemu ciału poruszać się w rytm muzyki.
Krok 5. Bądź świadomy swojego otoczenia
Podczas tańca zwracaj uwagę na innych wokół siebie. Większość miejsc może być zatłoczona, ale to nie powinno powstrzymać Cię od seksownego tańca. Staraj się nie wpadać na innych przypadkowo.
- Kiedy tańczysz z partnerem, obserwuj, jak tańczą i gdzie znajdują się jego stopy i ramiona.
- Spróbuj wsunąć dłonie w talię lub szyję partnera.
Krok 6. Wyraź siebie
Jeśli tańczysz jak ty, z pewnością będziesz wyglądać seksownie. Przede wszystkim pamiętaj, że chcesz się dobrze bawić. Nawet jeśli czujesz się trochę niezręcznie, uśmiechnij się. Jeśli popełnisz mały błąd lub potkniesz się, śmiej się z tego głośno. Umiejętność śmiania się z siebie sprawia, że stajesz się bardziej seksowny.
- Szczęśliwa twarz i szczery śmiech sprawiają, że jesteś znacznie bardziej przystępny dla osób, które mogą chcieć z tobą zatańczyć.
- Nie przesadzaj jednak; szanuj przestrzeń innych.
- Nie bój się naśladować. Jeśli widzisz, jak ktoś naprawdę dobrze tańczy na parkiecie, możesz spróbować naśladować niektóre z jego ruchów.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Zastanów się nad eksperymentowaniem przed dobrymi przyjaciółmi, którzy są chętni do przekazywania zdrowych informacji zwrotnych.
- Pamiętaj, że większość ludzi denerwuje się tańczeniem przed innymi!
