The Plug Walk to taniec, który rozpoczął piosenką Richa Kida „Plug Walk”. Być może widziałeś ostatnio znajomych, gwiazdy mediów społecznościowych, a nawet celebrytów Plug Walking. Jeśli chcesz wpasować się w trend, ale nie wiesz jak, po prostu stań z kolanami złączonymi, podnoś nogi pojedynczo i trzymaj luźne ramiona, a będziesz mógł błyskawicznie przejść do Plug Walking.
Kroki
Metoda 1 z 2: Poruszanie nogami
Krok 1. Stań ze stopami na szerokość barków i skieruj kolana do wewnątrz
Utrzymuj nogi w wygodnej pozycji, w której możesz stać prosto, ale nadal poruszać nogami. Skieruj kolana do siebie, pozostawiając stopy na ziemi i obracając pięty na zewnątrz.
Plug Walk nie wymaga dużego ruchu nóg, więc możesz nosić dżinsy lub inne spodnie, w których normalnie możesz tańczyć. Upewnij się jednak, że możesz przynajmniej swobodnie poruszać nogami w tym, co masz na sobie
Krok 2. Odwróć kolana na zewnątrz, a następnie ponownie do wewnątrz
Włącz czubki stóp tak, aby pięty były skierowane do wewnątrz, a kolana skierowane na boki. Trzymaj nogi lekko ugięte, aby łatwiej było się poruszać. Szybko cofnij kolana do wewnątrz, aby ponownie znalazły się naprzeciw siebie.
Krok 3. Podnieś lewą nogę z kolanem zwróconym i wycelowaną stopą
Przenieś ciężar ciała na prawą nogę, trzymając kolana zwrócone do wewnątrz. Podnieś lewą nogę golenią równolegle do podłoża, tak aby spód lewej stopy był skierowany na zewnątrz, tworząc kształt litery „L” lewą nogą.
Ten ruch może początkowo wydawać się trochę niezręczny, ale staje się łatwiejszy, gdy ćwiczysz go coraz więcej
Krok 4. Ponownie opuść lewą nogę z kolanami skierowanymi do środka
Umieść lewą stopę z powrotem w pozycji stojącej i obróć kolana tak, aby były skierowane do siebie. Przenieś ciężar ciała z powrotem na obie nogi, tak aby stać prosto.
Wskazówka:
Spróbuj dodać odbicie piętami za każdym razem, gdy podnosisz i kładziesz stopę. Dzięki temu Twój taniec będzie wyglądał bardziej naturalnie.
Krok 5. Ponownie obróć kolana na zewnątrz i szybko je zwróć
Ponownie włącz śródstopie tak, aby kolana były na zewnątrz, a pięty do wewnątrz. Cały czas trzymaj nogi zgięte. Szybko zwróć kolana z powrotem do siebie.
Krok 6. Podnieś prawą nogę z kolanem zwróconym i stopą na zewnątrz
Tym razem przenieś ciężar ciała na lewą nogę, wciąż trzymając kolana zwrócone do wewnątrz. Podnieś prawą nogę tak, aby łydka była równoległa do podłoża, tak aby spód prawej stopy był skierowany na zewnątrz. Tym razem utwórz kształt litery „L” prawą nogą.
Staraj się trzymać kolana tak mocno, jak to możliwe, gdy poruszasz nogami
Krok 7. Powtórz ruchy, zwiększając prędkość, aby dopasować tempo utworu
Podnoś każdą nogę pojedynczo i odłóż ją z powrotem, przesuwając kolana na zewnątrz, a następnie za każdym razem z powrotem. Możesz dodać odbicie do ruchów, gdy przyspieszasz do tempa utworu, do którego tańczysz.
Być może będziesz musiał poćwiczyć, zanim będziesz mógł szybko Plug Walk i to jest w porządku
Metoda 2 z 2: Poruszanie ramionami
Krok 1. Zacznij od ramion na wysokości głowy i dłoni w pięści
Zachowuj się, jakbyś miał zamiar podnieść coś ciężkiego nad głowę i przyciśnij ręce do uszu. Trzymaj łokcie schowane w kierunku ciała, tak aby ramiona były w linii prostej. Zaciśnij ręce w luźne pięści.
Twoje ramiona nie muszą być sztywne ani mocne
Krok 2. Powoli unieś ręce nad głowę, podnosząc każdą nogę
Gdy zaczniesz wykonywać ruchy nóg podczas Plug Walk, powoli unieś ręce w kierunku sufitu. Wyprostuj całkowicie ramiona w ciągu kilku sekund po rozpoczęciu tańca.
Krok 3. Trzymaj ręce nad głową, aż skończysz tańczyć
Gdy twoje ramiona są wyprostowane, trzymaj je, aż skończysz taniec. Gdy stajesz się coraz lepszy w Plug Walking, możesz spróbować obracać ramionami w kółko podczas tańca.
Wskazówka:
Spróbuj zamienić ręce w znaki pokoju lub unieść kciuk do góry podczas tańca. Baw się dobrze!
