Airwalk to popularny ruch taneczny, który jest związany z moonwalk. Kiedy poruszasz się do tyłu, kiedy robisz moonwalk, faktycznie poruszasz się do przodu podczas marszu w powietrzu. Aby to zrobić, wszystko, co musisz zrobić, to poruszać stopami do przodu ruchem okrężnym, unosząc palce każdej stopy w powietrze, a następnie kładąc je na ziemi w miarę postępów. Wystarczy trochę praktyki.
Kroki
Część 1 z 2: Podstawowe informacje
Krok 1. Stań z nogami obok siebie
Powinny być oddalone od siebie o mniej więcej odległość bioder, tak jakbyś szedł normalnie. Airwalk to przede wszystkim Twoje stopy, więc nie musisz się jeszcze martwić, co zrobić z rękami lub resztą ciała. Jeśli nigdy wcześniej tego nie próbowałeś, niektórzy zalecają usiąść z rozstawionymi stopami, aby opanować ruchy stóp przed wstaniem.
Aby lepiej zrozumieć, co robią Twoje stopy, możesz ćwiczyć przed lustrem, a nawet sfilmować siebie lub poprosić przyjaciela, aby cię obserwował
Krok 2. Przesuń jedną stopę prosto w powietrzu przed drugą stopą
Niech stopa unosi się prosto, bez wskazywania palców stóp, pod kątem około 45 stopni od podłoża, z palcami powyżej pięty. Podnieś stopę w górę, z palcami u nóg, tak jakbyś przechodził przez barierę, która ma około pół stopy wysokości, z wyjątkiem tego, że twoja stopa nie uderzy o ziemię, gdy nad nią przejdziesz, a zamiast tego się cofnie.
Krok 3. Gdy twoja waga przenosi się na palce stopy, przesuń ją z powrotem do pierwotnej pozycji
Twoje nogi powinny być proste i nie powinieneś w ogóle zginać kolan, kiedy to robisz. Po prostu przesuń stopę z powrotem do miejsca, w którym się zaczęła, a pięta ciągnie ją z powrotem, aż naturalnie dotknie ziemi. Pomyśl o tym jako o kołysaniu swojej wagi do przodu, zanim przejdziesz na drugą stopę.
Krok 4. Kiedy pierwsza stopa wróci do swojej pierwotnej pozycji, druga stopa powinna być skierowana w górę na palcach
Kiedy robisz airwalk, nigdy nie powinieneś mieć obu stóp płasko na ziemi w tym samym czasie. Kiedy jedna noga cofa się, druga powinna przygotowywać się do ruchu do przodu. Może trochę potrwać, zanim wpadniesz w rytm. Pamiętaj tylko, co powiedzieliśmy, że to jest jak jazda na rowerze - kiedy jedziesz na rowerze, twoje stopy też są zawsze w ciągłym ruchu. Jeśli zatrzymasz jednego z nich, zatrzymasz się.
Krok 5. Przesuń drugą stopę do góry i do przodu i powtórz
Teraz po prostu zrób to, co zrobiłeś z drugą stopą - podnieś drugą stopę do przodu, z palcem skierowanym do przodu, jakbyś przechodził przez krótką barierę, a następnie przeciągnij ją do tyłu, jakby sznurek był przyczepiony do twojej pięty i był powoli ciągnąc go z powrotem. Gdy przednia stopa cofa się, druga stopa powinna przygotować się do ruchu do przodu, podnosząc się na palcach.
Krok 6. Idź dalej
Po prostu kontynuuj marsz powietrzny, podnosząc jedną nogę na raz i poruszając się do przodu tak długo, jak chcesz. Możesz zacząć od ćwiczenia w miejscu, a następnie powoli poruszać się do przodu, więc poruszasz się do przodu w znacznie wolniejszym tempie niż chodząc, tak jakbyś szedł w powietrzu lub musiał poruszać się do przodu w niskim tempie. sytuacja grawitacyjna.
Kiedy poruszasz się do przodu, staraj się uformować kształt litery „V” stopami podczas przechodzenia. Tak więc, gdy stopa, która jest w powietrzu, cofa się, aby spotkać się z drugą, pięta tej stopy powinna wylądować tam, gdzie jest skierowany palec drugiej stopy, więc tworzą razem „V”, gdy wskazana stopa porusza się do przodu. i tak dalej. Dzięki temu będziesz szedł naprzód w tym samym tempie
Krok 7. Ćwicz
Zmniejszenie tego ruchu może wymagać trochę praktyki, ale będzie tego warte. Łatwiej też będzie nauczyć się najpierw moonwalk, zanim zejdziesz na dół, ponieważ niektórzy uważają, że spacer jest nieco trudniejszy. Gdy już opanujesz airwalk, możesz pracować nad airwalkingiem, a następnie przejść do moonwalk iz powrotem do airwalk. Możesz także popracować nad szybowaniem, które będzie wykorzystywało nieco podobne techniki, z wyjątkiem tego, że będziesz poruszał się z boku na bok.
- Gdy poczujesz się bardziej komfortowo podczas marszu, możesz trochę pomachać ramionami i włożyć w to ramiona. Po prostu poruszaj rękami do przodu i do tyłu, tak jak gdybyś normalnie szedł do przodu, z wyjątkiem wolniejszego tempa, aby zsynchronizować się ze stopami.
- Pamiętaj, aby ruch był jak najbardziej płynny, aby wyglądało na to, że chodzisz w powietrzu.
Część 2 z 2: Dodawanie wariacji
Krok 1. Przy każdym kroku stukaj palcami u nóg
Po opuszczeniu chodnika możesz dodać tę małą odmianę, aby ruch był bardziej interesujący. Wszystko, co musisz zrobić, to wziąć stopę wskazaną na palcach, gotową do ruchu do przodu, przesunąć ją do przodu, stuknąć palcami stóp o ziemię, a następnie wykonać normalny ruch airwalking, w którym stopa porusza się do przodu z palcami skierowanymi do góry nad piętą. Następnie cofnij stopę i zrób to samo z drugą stopą, uderzając palcami w ziemię przed nią, zanim ona również ruszy do przodu.
Krok 2. Przy każdym kroku dotknij pięty i palca
Inną rzeczą, którą możesz zrobić, jest stuknięcie pięty każdej stopy, a następnie palca, zanim zrobisz krok do przodu. Jeśli opanowałeś umiejętność stukania w każdy palec, zanim ruszysz do przodu, powinieneś być w stanie stuknąć piętę, a następnie palce każdej stopy, gdy robi krok bez problemu. Obserwuj siebie w lustrze, aby upewnić się, że masz rytm.
Krok 3. Wykonaj airwalk wraz z moonwalk
Kiedy już staniesz się mistrzem w airwalk, możesz popracować nad chodzeniem do przodu przez około trzydzieści sekund, a następnie przejściem do moonwalk, czyli cofania się do miejsca, z którego zacząłeś. Następnie możesz wrócić z powrotem do airwalk, ponownie posuwając się do przodu, a następnie cofnąć się, korzystając z moonwalk, kiedy tylko masz na to ochotę.
Najtrudniejszą częścią będzie przejście i musisz popracować nad tym, aby nie zatrzymywać się ani nie zatrzymywać, ale przejść w prawo od ruchu do przodu do ruchu do tyłu i na odwrót
Porady
Jeśli nauczysz się robić pierwszy spacer po księżycu, spacer w powietrzu jest łatwiejszy
Ostrzeżenia
- Trzymaj się z dala od półek, ponieważ możliwe są obrażenia głowy.
- Upewnij się, że podczas wciskania stopy jest wystrzelony, a nie tylko w poślizgu do zatrzymania, jakby to był samochód, aby nadać mu bardziej iluzoryczny widok.
