Stepowanie to ekscytujący styl tańca, w którym wykorzystuje się metalowe buty do tworzenia skomplikowanych dźwięków klikania. Bez względu na to, ile masz lat, możesz stać się niesamowitym tancerzem stepowania dzięki praktyce.
Kroki
Część 1 z 3: Pierwsze kroki
Krok 1. Kup wygodne ubrania treningowe, które nie krępują Twoich ruchów
Następnie znajdź buty do stepowania. Te buty można kupić online lub w specjalistycznych sklepach z artykułami tanecznymi. Wybierz wygodną, dobrze dopasowaną parę butów, które mają metalowe blaszki przymocowane do pięty i główki stopy.
- Jeśli nie chcesz kupować butów do stepowania, możesz zamiast tego nosić buty na płaskiej podeszwie. Wybierz buty, które nie mają prążka na dole.
- Metalowe płytki na spodzie butów kranowych nazywane są „tapami”. Droższe buty do stepowania mają krany, które mogą tworzyć różne odcienie.
Krok 2. Znajdź lekcję stepowania
Przeprowadź wyszukiwanie online, aby znaleźć studio stepowania w Twojej okolicy, które spełnia Twoje potrzeby. Na przykład, jeśli jesteś zainteresowany występami lub rywalizacją, znajdź studio, które regularnie organizuje recitale lub bierze udział w konkursach. Jeśli nie możesz znaleźć informacji w Internecie, zadzwoń do studia, aby zadać pytania dotyczące zajęć stepowania. Na przykład:
- Zapytaj, czy nauczyciel ma tytuł licencjata w zakresie tańca lub edukacji tanecznej. Może to być ważne, jeśli chcesz zostać konkurencyjnym tancerzem stepowania.
- Zapytaj, czy nauczyciel występuje lub bierze udział w konkursach. Wskaże to, czy nauczyciel jest nadal aktywnym tancerzem.
- Nie martw się, jeśli nauczyciel tańca uczy innych stylów oprócz stepowania. Zazwyczaj są wykwalifikowani do nauczania większej liczby stylów, ponieważ ułatwia to znalezienie pracy, gdy można uczyć wielu rodzajów tańca, ponieważ ogranicza to liczbę pracowników, których studia taneczne muszą zatrudnić/znaleźć.
Krok 3. Weź udział w zajęciach online
Jeśli w Twojej okolicy nie ma studiów stepowania, możesz zamiast tego wziąć udział w zajęciach online. Jednak nie poprawisz się tak szybko bez jednej instrukcji. Dodatkowo, jeśli mieszkasz w apartamentowcu, upewnij się, że ćwiczysz w ciągu dnia, aby nie narażać sąsiadów na odgłosy stukania.
- Znajdź bezpłatne lekcje stepowania na Youtube.
- Zapłać niewielką opłatę za serię nagranych lekcji z różnych stron internetowych.
- Zapłać instruktorowi, aby nauczył Cię jeden na jednego przy użyciu kamer internetowych.
Część 2 z 3: Nauka podstawowych kroków
Krok 1. Stuknij w rytm muzyki
Najpierw lekko ugnij kolana. Wyciągnij jedną stopę przed siebie lub z boku, trzymając nogę prosto. Podnieś nogę i uderz podeszwą stopy o ziemię, aby wykonać „Tap na palec”. Kontynuuj stukanie w rytm muzyki. Pomoże Ci to nauczyć się rytmicznego stukania i słuchania muzyki, do której tańczysz.
- Powtarzaj to ćwiczenie dowolną stopą, aż poczujesz się komfortowo stukając w rytm muzyki.
- Możesz stepować do dowolnej piosenki, którą chcesz. Jeśli jednak użyjesz swojej ulubionej piosenki, nie zmęczysz się jej słuchaniem, gdy powtarzasz ćwiczenie.
Krok 2. Wykonaj „piętę kulową”
Jest to jeden z najbardziej podstawowych kroków w stepowaniu. Najpierw stań ze złączonymi stopami i rękami na biodrach. Lekko unieś prawą stopę. Trzymając piętę uniesioną, nadepnij czubkiem stopy, aby wydobyć dźwięk kliknięcia. Następnie opuść mocno piętę, przytrzymując śródstopie dociśniętą do podłoża.
- Powtórz ruch lewą stopą.
- Ćwicz ten ruch, aż będziesz w stanie wykonać piętę kulistą obiema stopami.
Krok 3. Dokończ „Zmianę piłki”
Stań ze złączonymi stopami i lekko ugiętymi kolanami. Następnie podnieś się tak, że stoisz na czubkach stóp. Podnieś jedną stopę, równoważąc całą swoją wagę na drugiej. Zejdź gwałtownie i zmień swoją wagę. Powtórz ten ruch, kołysząc ciężarem w przód iw tył między stopami.
- Tylko płytki na czubkach stóp powinny dotykać ziemi. Trzymaj pięty w powietrzu.
- Jeśli zrobisz krok do przodu lub do tyłu podczas wykonywania tego ruchu, wykonasz „Step Ball Change”.
Krok 4. Wykonaj „Tasowanie”
Stań na lewej stopie i ugnij prawą nogę za sobą. Przesuń prawą stopę do przodu. Gdy przechodzi przez twoją lewą nogę, uderz podeszwą stopy o ziemię. Odwróć go, powtarzając ruch stukania. Zakończ ruch, tupiąc stopą z powrotem na ziemię obok stopy w stanie spoczynku. Powtórz ruch drugą nogą.
- Nie pozwól, aby pięta dotykała podłogi, gdy kołyszesz stopami.
- Trzymaj kolana lekko ugięte podczas tasowania. Pomoże to szybciej poruszać stopami.
Krok 5. Naucz się „Krok po piętach
” Stań ze stopami razem i lekko ugiętymi kolanami. Lekko podnieś prawą stopę. Opuść piętę na podłogę obok odpoczywającej stopy. Następnie opuść czubek stopy w dół. Powtórz ruch drugą stopą.
- Ten ruch jest łatwiejszy, jeśli nosisz obcasy zamiast butów z płaskimi stopami.
- Możesz poruszać się w miejscu lub powoli iść do przodu.
Część 3 z 3: Doskonalenie techniki
Krok 1. Połącz podstawowe kroki, aby stworzyć zaawansowane ruchy
Możesz nauczyć się zaawansowanego ruchu od swojego instruktora lub wymyślić własny w domu. Najbardziej skomplikowane ruchy stepowania składają się z kombinacji krótszych, prostszych ruchów. Ucząc się zaawansowanego ruchu, podziel go na szereg mniejszych, podstawowych kroków. Gdy nauczysz się tych kroków, poznasz zaawansowany ruch taneczny.
- Zapisz sekwencję podstawowych kroków w notatniku lub skrawku papieru. Pomoże Ci to zapamiętać, jak wykonać ruch taneczny.
- Przećwicz przechodzenie między mniejszymi krokami. Jeśli przejdziesz wystarczająco płynnie, podstawowe kroki połączą się i będą wyglądać jak jeden długi skomplikowany ruch taneczny.
Krok 2. Tańcz powoli
Ucząc się trudnego ruchu, tańcz bardzo powoli. Skoncentruj się na opanowaniu każdego kroku i nauce pełnej rutyny. Gdy poczujesz się bardziej komfortowo w tańcu, stopniowo przyspieszaj. Jeśli dobrze rozumiesz ruch taneczny, będziesz w stanie wykonać go szybciej.
Ta metoda jest również ważna dla nauki podstawowych ruchów tanecznych. Dobre zrozumienie podstaw da ci solidne podstawy do trudniejszych ruchów tanecznych
Krok 3. Oglądaj słynnych tancerzy stepujących
Jeśli chcesz się rozwijać, obejrzyj występy utalentowanych tancerzy stepujących. To da ci możliwość poznania ich ruchów i zaadoptowania ich stylów. Na przykład obejrzyj występy znanych grup stepowania, jeśli przyjadą do Twojej okolicy. Alternatywnie, obejrzyj słynne filmy ze świetnymi tancerzami stepowania lub obejrzyj ich rutyny na Youtube. Przykłady znanych tancerzy stepowania obejmują:
- Bill „Bojangles” Robinson w „Małym pułkowniku” (1935)
- Bracia Nicholas w „Sztormowej pogodzie” (1943)
- Fred Astaire i Eleanor Powell w „Broadway Melody of 1940” (1940)
Krok 4. Często ćwicz
Jeśli chcesz być w czymś dobry, musisz ćwiczyć. Jeśli bierzesz lekcje w studiu, sprawdź, czy oferują czasy ćwiczeń. W tych godzinach studio będzie otwarte dla wszystkich studentów, którzy chcą ćwiczyć samodzielnie. Jeśli twoje studio nie oferuje godzin ćwiczeń, być może będziesz musiał ćwiczyć w domu.
Jeśli mieszkasz w apartamentowcu, ćwicz w ciągu dnia. W przeciwnym razie stepowanie może spędzać sen z powiek sąsiadom
Porady
- Podczas tańca poruszaj rękami i ramionami, aby zrównoważyć masę ciała i wzmocnić ruchy. Cokolwiek robisz, nie zostawiaj ich po bokach.
- Uśmiechaj się podczas tańca. Poczujesz się i będziesz wyglądać na bardziej pewny siebie, a ludzie będą chcieli cię oglądać.
- Utrzymuj w głowie rytm piosenki, do której tańczysz; w ten sposób możesz wykonywać proste ruchy.
- Jeśli dopiero uczysz się, jak stać na palcach, zapytaj bliskiego przyjaciela, czy można ich użyć. Po prostu połóż ręce na ich ramionach i postaw na palcach. Ta wskazówka jest świetna, zwłaszcza gdy nie masz drążka.
- Zawsze pomagaj piętom i głowa do góry. Nie patrzenie na swoje stopy zbuduje pewność siebie i będzie zwalniać podczas odkrywania rytmu i dźwięków. Jeśli masz znajomego, który stuka, poproś o pomoc!
- Aby nie uszkodzić podłogi, rozważ zakup deski kranowej. Ponieważ mogą być drogie, wystarczy wyciąć duży kawałek drewna, aby umieścić go na dywanie.
