Samba to zabawny, żywy taniec, który powstał w Brazylii. Powstał jako taniec solowy, ale od tego czasu stał się zalotnym i szybkim tańcem partnerskim, często widywanym w tańcu towarzyskim. Jeśli chcesz zagłębić się w świat tańca samby, możesz zanurzyć stopy, ucząc się podstawowych ruchów i tańcząc z partnerem.
Kroki
Metoda 1 z 3: Wypróbowanie podstawowych kroków
Krok 1. Opanuj wiodące 6 kroków, jeśli jesteś wiodącym partnerem
Wiodącym partnerem w sambie jest ten, który przejmuje kontrolę nad tańcem, aby prowadzić swojego partnera. Jeśli chcesz być wiodącym partnerem, przećwicz samodzielnie 6 podstawowych kroków samby. Kroki to:
- Zrób krok do przodu lewą stopą
- Przesuń prawą stopę do lewej stopy
- Przenieś ciężar na lewą stopę
- Cofnij się prawą stopą
- Przesuń lewą stopę do prawej stopy
- Trzymaj prawą stopę na miejscu i przenieś na nią ciężar
Krok 2. Przećwicz kroki lustrzane, jeśli jesteś kolejnym partnerem
Drugi partner w sambie wykonuje następujące kroki lub jest lustrzaną wersją partnera wiodącego. Aby przećwiczyć następujące kroki, spróbuj:
- Cofnij się prawą stopą
- Przesuń lewą stopę do prawej stopy
- Trzymaj prawą stopę na miejscu i przenieś na nią ciężar
- Zrób krok do przodu lewą stopą
- Przesuń prawą stopę do lewej stopy
- Trzymaj lewą stopę na miejscu i przenieś na nią ciężar.
Krok 3. Policz rytm z „uh” pomiędzy taktami
Rytm samby różni się nieco od innych tańców towarzyskich. Słuchając rytmu muzyki, policz rytm jako „jeden-uh-dwa, trzy-uh-cztery, pięć-uh-sześć, siedem-uh-osiem”. Pomoże Ci to poruszać ciałem w rytm muzyki podczas kroków.
Czy wiedziałeś?
Większość muzyki samby ma 2/4 czasu, co oznacza, że w każdym takcie są 2 uderzenia.
Krok 4. Odbijaj się w górę iw dół podczas wykonywania kroków
„Samba bounce” dodaje płynności i ruchu Twoim ruchom. Kiedy robisz krok w przód iw tył, ugnij lekko kolana i podskakuj w górę iw dół na każdym kroku.
Upewnij się, że odbijasz się w rytmie, aby dopasować się do twoich kroków
Krok 5. Kołysz biodrami w przód iw tył, poruszając stopami
Dodanie bioder nadaje Twojemu tańcu odrobinę stylu i postawy. Podczas tańca kołysz biodrami w prawo iw lewo za każdym razem, gdy robisz krok. Nie tylko doda to płynności, ale także nada sambie zalotnego uroku.
Jeśli nigdy wcześniej nie tańczyłeś samby, dodanie bioder może być trudne. Spróbuj najpierw opanować podstawowe kroki, zanim to dodasz
Metoda 2 z 3: Taniec z partnerem
Krok 1. Stań twarzą w twarz z partnerem z jedną ręką na plecach
Jeśli jesteś wiodącym partnerem, połóż prawą rękę wysoko na plecach partnera. Jeśli jesteś partnerem podążającym, połóż lewą rękę wzdłuż prawego ramienia partnera i oprzyj dłoń na jego łopatce.
Nazywa się to również pozycją „zamkniętą”
Krok 2. Przytrzymaj wolną rękę partnera wolną ręką
Unieś wolną rękę w górę na wysokość ramion i chwyć dłoń partnera. Trzymaj ręce uniesione wysoko nad poziomem ramion przez cały czas tańca.
Pomoże to również utrzymać proste plecy i uniesioną głowę
Krok 3. Spójrz przed siebie przez prawe ramię partnera
Ponieważ ty i twój partner jesteście tak blisko siebie, może być trochę niezręcznie wpatrywać się w siebie przez cały czas. Miej oczy skierowane do przodu nad ramieniem partnera przez cały czas, gdy tańczysz.
Pomyśl o powiedzeniu „Nos powinien podążać za palcami”, aby utrzymać głowę skierowaną w kierunku, w którym podążają twoje stopy
Krok 4. Stań na pierwszym liczeniu
Kiedy nadepniesz na każdą liczbę, lider i zwolennik będą przechodzić przez te same kroki, ale odzwierciedlone. Kiedy lider idzie do przodu, wyznawca cofa się. Kiedy lider używa lewej stopy, wyznawca używa prawej stopy.
- Jeśli jesteś liderem, zrób krok do przodu lewą nogą na liczniku 1.
- Jeśli jesteś zwolennikiem, zrób krok do tyłu prawą nogą na liczniku 1.
Krok 5. Wprowadź drugą stopę do kroków ah-2
Ten następny krok, na ah, jest szybki. Ustaw drugą stopę tuż obok tej, którą przesunąłeś w poprzednim liczeniu. Przenieś ciężar ciała na drugą stopę, uważając, aby nie wywierać pełnego nacisku na tę stopę. Następnie, po liczbie 2, całkowicie przenieś swoją wagę z powrotem na pierwszą stopę. Wykonaj ten krok szybko, aby powrócić do początkowej, neutralnej pozycji.
- Twoja waga spadnie z powrotem na stopę, którą prowadziłeś.
- Jeśli jesteś liderem, będziesz wysuwać prawą nogę do przodu obok lewej, a następnie przesuwać częściowy ciężar ciała na prawą stopę podczas liczenia ah.
- Jeśli jesteś zwolennikiem, będziesz cofał lewą stopę obok prawej, a następnie przesuwał częściowy ciężar ciała na lewą stopę podczas liczenia ah.
Wskazówka:
Twoje stopy mogą wydawać się, że robią krok marszowy, gdy wykonujesz tę liczbę ah-2.
Krok 6. Odwróć kroki, gdy ponownie zaczniesz tańczyć
Wykonaj tę samą sekwencję kroków do tej samej liczby, ale tym razem je odwróć. Jeśli jesteś liderem, cofnij się, a jeśli jesteś zwolennikiem, idź do przodu.
- Jeśli jesteś liderem, cofnij się na prawej stopie, lewą stopę z powrotem obok niej. Szybko przesuń swoją wagę w lewo przy liczbie ah, a następnie z powrotem w prawo przy liczbie 2.
- Jeśli jesteś zwolennikiem, zrób krok do przodu na lewej stopie, a następnie przesuń prawą stopę do przodu obok niej. Przesuń część swojej wagi na prawą stopę na ah, a następnie z powrotem w lewo na 2 liczyć.
Metoda 3 z 3: Nauka zaawansowanych ruchów
Krok 1. Dodaj krok boczny od pozycji zamkniętej
Jeśli jesteś liderem, zrób krok w prawo odliczając 1, a następnie wprowadź lewą stopę. Przesuń częściowy ciężar na lewą stopę, aby wykonać krok „ah”. Jeśli jesteś zwolennikiem, zrób krok w lewo. Następnie przenieś swoją wagę z powrotem na stopę prowadzącą na 2 liczenie. Na koniec zrób krok w bok w odwrotną stronę.
Możesz dodać krok poboczny przed lub po podstawowych krokach, aby urozmaicić swoją rutynę
Krok 2. Wypróbuj trzepaczkę, odmianę kroku bocznego
Jeśli jesteś liderem, zrób krok w prawo, licząc na 1. Umieść lewą stopę ukośnie blisko stopy prowadzącej. Licząc ah, przenieś trochę ciężaru z powrotem na stopę po przekątnej za prawą stopą, a następnie cały ciężar z powrotem na prawą stopę. Jeśli jesteś zwolennikiem, zrób krok w lewo, licząc na 1. Zbliż prawą stopę po przekątnej do lewej stopy. Przenieś niewielką ilość ciężaru na prawą stopę, licząc ah, a następnie przesuń całkowicie z powrotem na lewą stopę.
Kiedy zmienisz kierunek, będziesz stąpać ukośną, tylną stopą. Krok będzie nieco szerszy niż w kroku podstawowym
Wskazówka:
Pamiętaj, aby utrzymać niewielką wagę na tylnej stopie. Nie tylko wskazujesz palcem, ale przenosisz ciężar z stopy na stopę.
Krok 3. Wypróbuj stacjonarny spacer samby
Jeśli jesteś liderem, wyciągnij lewą nogę za siebie i przesuń ją do przodu, licząc od 1. Jeśli jesteś zwolennikiem, wyciągnij prawą nogę za siebie i przesuń ją do przodu, licząc na 1. Cofnij przeciwną stopę, z palcem wystawionym na licznik ah. Część twojej wagi powinna znajdować się w tylnej stopie. Przy liczbie 2 przesuń stabilizującą wewnętrzną stopę do tyłu o około 3 cale (8 cm), umieszczając cały swój ciężar z powrotem na stabilizującej stopie.
- Na ten spacer trzymaj obie ręce partnera zamiast tylko jednej.
- To nie jest podróż, więc zostaniesz w jednym miejscu.
Krok 4. Zatańcz chód samby
Ustaw swoje ciała nieco od siebie, aby były w otwartej pozycji „V”. Zacznij od zewnętrznej nogi po przekątnej za wewnętrzną, stabilizując nogę. Wysuń tylną nogę do przodu przed wewnętrzną nogą na 1 punkt. Licząc ah, cofnij wewnętrzną nogę do tyłu, z odwróconym palcem. Aby zliczyć 2, przesuń przednią nogę do tyłu o około 3 cale (8 cm) i przenieś cały swój ciężar na tę nogę. Na koniec przesuń przednią nogę do tyłu o około 3 cale (8 cm) na 2, a następnie przenieś swoją wagę na tę nogę.
- Jeśli jesteś liderem, zaczniesz od kroku do przodu lewą nogą, a następnie cofnij prawą nogę do tyłu. Jeśli jesteś zwolennikiem, użyjesz przeciwnych nóg.
- Podczas wykonywania tego ruchu powinieneś trochę podróżować po parkiecie.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Nauka nowego tańca może zająć trochę czasu, więc staraj się nie zniechęcać.
- Rozważ dołączenie do lekcji samby, aby odbyć cotygodniową praktykę z instruktorem.
