Hip hop to gatunek tańca, który obejmuje wiele zabawnych, szybkich stylów. Jako nowoczesny taniec uliczny jest to rodzaj tańca, który prawie każdy może wykonać bez dużego formalnego treningu. W rzeczywistości wiele osób wybiera taniec hip-hopowy online, po prostu oglądając samouczki wideo i znajdując choreografię do swojej ulubionej muzyki popularnej. Dowiedz się, jak samodzielnie opanować ruchy tego zabawnego tańca online!
Kroki
Metoda 1 z 4: Znajdowanie filmów online
Krok 1. Wyszukaj samouczki online
Uruchom przeglądarkę internetową i wyszukaj filmy z tańcami hip-hopowymi w Google lub innej wyszukiwarce. Przejrzyj wyniki, aby znaleźć samouczki lub filmy instruktażowe, które nauczą Cię kroków.
- Wypróbuj wyszukiwane hasła, takie jak „taniec hip-hopowy krok po kroku” lub „taniec hip-hopowy dla początkujących”, aby znaleźć wyniki, które z łatwością rozłożą Twoje ruchy.
- Możesz także zacząć od obejrzenia świetnych występów hip-hopowych w poszukiwaniu inspiracji. Świetny tancerz, piosenka lub styl może zachęcić Cię do wyszukania konkretnych ruchów, aby je naśladować.
Krok 2. Wyszukaj określone ruchy taneczne lub style
Spróbuj wyszukać typowy ruch, który widzisz w tańcu hip-hopowym, lub konkretny styl, od którego chcesz zacząć. Upewnij się, że zaczynasz od łatwego ruchu lub wprowadzenia do stylu dla początkujących, aby nie zaczynać od czegoś zbyt skomplikowanego.
- Spróbuj poszukać samouczków na temat niektórych z tych podstawowych ruchów hip-hopowych: kopnięcie w krzyż, uderzenie w klatkę piersiową, machanie ramionami, przetoczenie ciała, dougie.
- Poznaj wiele różnych stylów hip-hopu, w tym: blokowanie, popping, breakdance, stepping, animację, krumping itp.
Krok 3. Zapisz się na lekcję tańca online
Uzyskaj spójność i zachętę do regularnych osobistych zajęć tanecznych, zapisując się w wersji online. Poszukaj bezpłatnego lub płatnego kursu, który poprowadzi Cię przez kilka kroków hip hopowych i poziomów umiejętności ze szczegółowymi instrukcjami.
- Przejdź przez początkowe, średnio zaawansowane i zaawansowane zajęcia taneczne z kursami zaprojektowanymi dla każdego poziomu umiejętności i stylu.
- Idź we własnym tempie i ucz się łatwiej dzięki klasom online, takim jak Steezy, które pozwalają wrócić do każdej sekcji, aby ją przejrzeć i uzyskać widok nauczyciela z przodu iz tyłu, aby ułatwić naukę.
Metoda 2 z 4: Nauka podstawowych ruchów
Krok 1. Spróbuj pociągnąć za biodra
Po znalezieniu odpowiedniej drogi do nauki hip hopu online zacznij ćwiczyć podstawowe ruchy taneczne. Jednym z podstawowych ruchów jest podciąganie biodra. Na początek stań z rozstawionymi stopami.
- Przesuń prawy łokieć i prawe biodro w prawo. Robiąc to, przenieś ciężar ciała na lewą nogę. Powtórz po drugiej stronie. Idź tam i z powrotem w ten sposób szybkimi ruchami. Twoje ruchy powinny być szybkie i gwałtowne. Poświęć około minuty na obniżenie tego rytmu.
- Teraz włącz ramię w ruch. Kiedy przesuwasz się prawym biodrem i łokciem, przesuń prawą rękę w lewo i skręć tułów na boki. Powinno wyglądać, jakbyś łapał coś z powietrza. Odwróć rękę na bok, wróć do pozycji wyjściowej i powtórz po drugiej stronie.
- To podstawowy ruch, który możesz dodać do każdej rutyny hip-hopowej. Pamiętaj, aby twoje ruchy były gwałtowne i bezpośrednie. Ten ruch nie powinien być płynny. Powinno być chaotyczne i w szybkim tempie.
Krok 2. Wykonaj pop w klatce piersiowej
Uderzenie w klatkę piersiową to naprawdę łatwy krok, który angażuje twoją klatkę piersiową i rękę. Na początek połóż jedną rękę przed klatką piersiową. Nie dotykaj klatki piersiowej. Po prostu trzymaj rękę wyciągniętą z przodu, około cala od klatki piersiowej.
- Wysuń klatkę piersiową i dotknij dłoni. Następnie natychmiast przenieś klatkę piersiową z powrotem do pierwotnej pozycji.
- Nie trzymaj zbyt długo dłoni na klatce piersiowej. Zatrzymaj się tylko na chwilę przed odsunięciem klatki piersiowej od dłoni.
- Naprzemiennie, która ręka jest na twojej klatce piersiowej, możesz wykonać ten ruch w rytm hip hopowej piosenki.
Krok 3. Wypróbuj szczęśliwe stopy
Szczęśliwe stopy składają się zasadniczo z czterech części. Na początek stań w normalnej pozycji z lekko wyciągniętymi nogami. Kiedy rozpocznie się rytm, przesuniesz swoje ciało w cztery różne pozycje, wykonując cztery rytmy muzyki.
- Przez pierwsze dwa uderzenia obracasz się na piętach. Podnieś prawą stopę, kładąc ciężar na pięcie. Podnieś lewą piętę, kładąc ciężar na podbiciu stopy. Następnie przy pierwszym uderzeniu obrócisz obie stopy w lewo. Przy drugim uderzeniu obróć stopy w prawo.
- Przy trzecim uderzeniu skakałbyś do przodu. Napędzaj się za pomocą czubków stóp. Upewnij się, że lądujesz na piętach. Następnie cofnij się, kładąc ciężar z powrotem na stopach.
- Przy czwartym uderzeniu powtórz powyższy ruch ponownie. Tym razem jednak upewnij się, że wylądujesz na palcach.
Krok 4. Spróbuj pomachać ramieniem
Jest to prosty ruch hip-hopowy, który możesz ćwiczyć w domu, a następnie wrzucić do rutyny tanecznej. Aby wykonać machanie ramionami, zacznij od wyciągnięcia rąk w linii prostej prostopadłej do podłogi. Trzymaj palce skierowane na zewnątrz.
- Zacznij od lekkiego podniesienia prawej ręki. Następnie przesuń rękę w dół, aż opuszki palców zrównają się z ramionami. Zegnij łokieć, aby przesunąć rękę i ramię w dół, jednocześnie lekko podnosząc łokieć. Następnie wyprostuj ramię, podnosząc ramię.
- Podnieś lewe ramię do góry, a opuść prawe ramię. Opuść lewe ramię, jednocześnie podnosząc lewy łokieć. Następnie unieś lewy nadgarstek, opuszczając łokieć. Jednocześnie zegnij lewą rękę w dół. Na koniec opuść nadgarstek i skieruj lewą rękę do góry.
- Starasz się, aby wyglądało to tak, jakby fala przebiegała przez twoje ciało. W dowolnym momencie poruszająca się część ciała powinna znajdować się wyżej niż inne części ciała.
Metoda 3 z 4: Ćwiczenie ruchów w domu
Krok 1. Oczyść przestrzeń do tańca
Znajdź pokój w swoim domu lub w innym miejscu, w którym planujesz uczyć się i ćwiczyć swoje ruchy hip-hopowe, które zapewni Ci dużo miejsca do poruszania się. Skonfiguruj laptopa, komputer lub telewizor z dostępem do Internetu, na którym możesz łatwo zobaczyć ekran, który możesz śledzić wraz z filmami.
- Przygotuj się na poruszanie się do tyłu, do przodu i z boku na bok w swojej przestrzeni, a także kręcenie się i wyciąganie rąk bez wpadania na nic. Usuń małe meble lub inne przedmioty, które mogą zostać przewrócone, złamane lub potknąć się o Ciebie.
- Jeśli to możliwe, użyj pilota, aby wstrzymywać, odtwarzać i przewijać samouczki online. Ułatwi to naukę we własnym tempie bez konieczności powracania do urządzenia za każdym razem, gdy będziesz musiał kontrolować odtwarzanie. Spróbuj użyć aplikacji na telefon komórkowy, która działa jak pilot.
Krok 2. Zaproś znajomych, aby się z tobą uczyli
Poproś przyjaciół lub rodzinę, aby do Ciebie dołączyli, abyście mogli wspólnie uczyć się hip hopu. Może to pomóc Ci pozostać zaangażowanym w ćwiczenie lub po prostu czerpać z tego więcej radości!
- Spróbuj zaplanować tę samą porę każdego tygodnia na swoją praktykę hip-hopową. Możesz co tydzień rotować między domami znajomych lub wymyślić wspólne miejsce spotkań, które jest wystarczająco duże, aby grupa mogła tańczyć.
- Spraw, aby nauka była wysiłkiem zespołowym, prosząc każdą osobę o wymyślenie nowego filmu, z którego można się uczyć każdego tygodnia, lub nowego stylu do wypróbowania.
Krok 3. Noś wygodne ubrania
Upewnij się, że masz na sobie ubrania i buty, które są wygodne i łatwe do przenoszenia, zanim zaczniesz tańczyć hip-hop. Wybierz luźną, swobodną odzież i trampki z dobrym wsparciem łuku stopy.
- Pamiętaj, że taniec hip hopowy to trening fizyczny i prawdopodobnie będziesz gorący i spocony, zanim skończysz ćwiczyć ruchy. Noś odzież chłodzącą, miej w pobliżu wentylator i trzymaj pod ręką ręcznik, aby wytrzeć pot.
- Jeśli masz długie włosy, rozważ odciągnięcie ich do tyłu lub do góry, aby nie zasłaniały Ci twarzy podczas poruszania się i oglądania filmów, co również pomoże Ci zachować chłód. Hip hop nie wymaga określonej fryzury, jak styl tańca, jak w przypadku baletu, więc od Ciebie zależy, co będzie dla Ciebie najwygodniejsze.
WSKAZÓWKA EKSPERTA
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Dance Instructor
Our Expert Agrees:
When you're practicing hip hop, wear baggy clothes and heavy footwear. That will help you have a loose feel from the very beginning. In addition, some choreography involves pulling on your top, then following with your body, and you can't do that in tight clothes.
Krok 4. Rób przerwy i pij wodę
Pamiętaj, że taniec hip hopowy jest żmudną czynnością i musisz dbać o swoje ciało tak, jak w przypadku każdej innej sesji tanecznej lub treningowej. Rób częste przerwy na odpoczynek i pij wodę podczas ćwiczeń.
- Trzymaj w pobliżu butelkę z wodą lub napój sportowy z elektrolitami, aby mieć ją zawsze pod ręką, gdy potrzebujesz przerwy. Staraj się robić sobie przerwę co pół godziny lub godzinę lub częściej, jeśli zajdzie taka potrzeba.
- Pod koniec sesji treningowej powinieneś zadbać o mięśnie, nad którymi pracowałeś, rozciągając, a także pijąc wodę. Dobry samouczek taneczny powinien zawierać ćwiczenia rozciągające na rozgrzewkę i ochłodę, ale jeśli nie, spróbuj poszukać filmu, który poprowadzi Cię przez proste ćwiczenia rozciągające dla tancerzy.
Metoda 4 z 4: Wykorzystanie nowo odkrytych umiejętności
Krok 1. Naucz się pełnej choreografii
Umieść wszystkie ruchy, których nauczyłeś się używać, i zmierz się z choreografią dla całej piosenki. Wypróbuj popularny taniec lub piosenkę i poszukaj samouczków dotyczących choreografii online.
- Spróbuj wyszukać film krok po kroku, który przedstawia każdą część pełnego tańca z choreografią, tak jak w przypadku nauki podstaw. Chociaż możesz być w stanie nauczyć się tańca podczas oglądania teledysku lub innego występu, o wiele łatwiej jest to uchwycić, gdy kroki są nauczane indywidualnie.
- Możesz także wymyślić własną choreografię do ulubionej piosenki, używając hiphopowych ruchów tanecznych, których się nauczyłeś, jeśli czujesz się na siłach!
Krok 2. Występuj dla rodziny i przyjaciół
Zbierz rodzinę lub przyjaciół na mały nieformalny występ. Pokaż im choreografię, której się nauczyłeś, lub niektóre indywidualne ruchy, które lubisz najbardziej.
- Możesz nawet wykorzystać swoje nowe umiejętności, aby nauczyć innych znajomych lub członków rodziny niektórych swoich ruchów. Przekazywanie nowej umiejętności może być zabawne, a także może pomóc ci stać się lepszym, po prostu ucząc innych.
- Występy dla przypadkowej grupy osób, które znasz, to także świetny sposób na przyzwyczajenie się do posiadania publiczności, jeśli myślisz, że możesz chcieć występować publicznie w przyszłości.
Krok 3. Kontynuuj ćwiczenia poza domem
Nadążaj za umiejętnościami, których nauczyłeś się online, znajdując sposoby na udział w tańcu hip-hopowym w nowych miejscach i z nowymi ludźmi. Dołącz do klasy, weź prywatną lekcję lub po prostu tańcz w klubach i na imprezach, aby dalej doskonalić swoje umiejętności.
- Poszukaj klubu, sali tanecznej lub innego miejsca, w którym regularnie gra muzyka hip-hopowa. Upewnij się, że jesteś pełnoletni na miejsce, przyprowadź kilku przyjaciół i wykorzystaj to jako okazję do ćwiczenia tańca, a nawet poznania nowych ruchów od innych tancerzy.
- Rozważ dołączenie do ekipy tanecznej lub innej małej grupy tańca ulicznego. Możesz nawet rozważyć występy z grupą na ulicy w miejscach, w których jest to dozwolone w Twoim mieście.
Porady
- Zrelaksuj się i pamiętaj o dobrej zabawie! Hip hop to bardzo ekspresyjny i zabawny taniec, który wymaga rozluźnienia i rozluźnienia, aby uzyskać najlepszy ruch.
- Podobnie jak w przypadku każdej nowej umiejętności, konsekwentna praktyka jest wymagana, aby zacząć robić postępy w tańcu hip-hopowym. Bądź cierpliwy i wiedz, że być może będziesz musiał powtórzyć ruch wiele razy, zanim w pełni go opanujesz.
- Jeśli ludzie się z ciebie śmieją, zignoruj to! Najprawdopodobniej są o ciebie zazdrośni.
