Każdy rodzi się z własnym, wyraźnym głosem śpiewu, ale możesz poprawić swój, wprowadzając proste zmiany w stylu życia i wykonując proste ćwiczenia śpiewu. Przygotowaliśmy ostateczny przewodnik, który pomoże Ci wzmocnić Twój głos śpiewania, aby pomóc Ci zacząć. Poniżej przedstawiamy wszystko, co musisz wiedzieć, na przykład jak dbać o swój głos, prawidłowo oddychać, aby śpiewać lepiej i wykonywać ćwiczenia wokalne, które pozwolą Twojemu głosowi w pełni wykorzystać jego potencjał.
Kroki
Część 1 z 3: Utrzymanie stylu życia piosenkarza
Krok 1. Utrzymuj ogólnoustrojowe nawodnienie
Prawdopodobnie w młodości dowiedziałeś się, że Twój głos pochodzi z krtani, zwanej również krtanią. Krtań zawiera mięśnie zwane „fałdami głosowymi”, które są pokryte błoną śluzową. Aby twoje fałdy głosowe wibrowały prawidłowo i wydawały czysty głos, musisz utrzymywać nawilżenie błony śluzowej. Nawodnienie ogólnoustrojowe oznacza utrzymanie zdrowego poziomu nawodnienia w tkankach organizmu.
- Długotrwałe nawodnienie jest o wiele ważniejsze niż krótkotrwałe nawadnianie, więc picie wody dzień przed występem nie pomoże ci
- Pij co najmniej 8 szklanek czystej wody - nie herbaty, nie napojów bezalkoholowych - każdego dnia.
- Unikaj odwadniających napojów zawierających alkohol i kofeinę.
- Pij więcej wody, aby zrekompensować alkohol lub kofeinę, jeśli je pijesz.
- Unikaj wszystkich napojów gazowanych, nawet tych bez kofeiny, jeśli powodują refluks.
Krok 2. Ćwicz miejscowe nawodnienie
Poza utrzymywaniem wewnętrznego nawodnienia tkanek, możesz również utrzymywać struny głosowe nawilżone i zdrowe za pomocą środków zewnętrznych.
- Popijaj 8 szklanek wody w ciągu dnia zamiast dużych ilości na raz. Zapewni to stałe nawilżenie zewnętrzne.
- Żuj gumę i ssaj twarde cukierki, aby utrzymać pracę gruczołów ślinowych.
- Od czasu do czasu połykaj ślinę, aby oczyścić gardło bez oczyszczania, co jest szkodliwe dla twoich strun głosowych.
- Utrzymuj wilgotne środowisko. Jeśli mieszkasz w suchym klimacie, możesz kupić osobisty inhalator parowy w aptece lub przykryć usta i nos gorącym, wilgotnym ręcznikiem przez kilka minut.
Krok 3. Odpoczywaj konsekwentnie
Możesz kochać śpiewanie, ale jeśli chcesz to robić dobrze, musisz od czasu do czasu robić przerwy. Tak jak sportowcy odpoczywają przez jeden dzień grup mięśniowych przed ponownym ich treningiem, tak samo musisz odpoczywać mięśnie, które produkują twój głos, aby uniknąć ich zranienia przez przepracowanie.
- Jeśli ćwiczysz lub występujesz trzy dni z rzędu, weź jeden dzień wolny.
- Jeśli ćwiczysz lub wykonujesz pięć dni z rzędu, weź dwa dni wolnego.
- Unikaj niepotrzebnego mówienia na co dzień, jeśli masz rygorystyczny harmonogram śpiewania.
Krok 4. Nie pal
Wdychanie dowolnego rodzaju dymu, zarówno z pierwszej, jak i z drugiej ręki, wysusza struny głosowe. Palenie może również zmniejszyć produkcję śliny, co jest ważne dla miejscowego nawodnienia, i zwiększyć refluks, który może podrażniać tkanki gardła. Najważniejszymi efektami są jednak zmniejszona pojemność i czynność płuc oraz zwiększony kaszel.
Krok 5. Utrzymuj zdrowy styl życia
Twoim instrumentem jest Twoje ciało, więc musisz o nie dbać. Otyłość jest skorelowana ze słabą kontrolą oddechu, która jest jedną z najważniejszych umiejętności, które musi opanować piosenkarz, więc utrzymuj niską wagę poprzez zdrową dietę i styl życia.
- Unikaj produktów mlecznych, które tworzą nadmiar śluzu, który powoduje chrząknięcie.
- Unikaj nadmiernej ilości kofeiny lub alkoholu, które odwadniają organizm
- Zjedz wystarczającą ilość białka, aby poradzić sobie z treningiem, który Twoje mięśnie głosowe zużywają się podczas regularnego stosowania.
- Ćwicz regularnie, zarówno w celu obniżenia wagi, jak i poprawy pojemności płuc i kontroli oddechu.
Wynik
0 / 0
Część 1 Quiz
Co powinieneś zrobić, aby utrzymać swój głos w dobrej formie?
Pij 8 szklanek wody dziennie.
Blisko! Jest to ważna część utrzymywania głosu w dobrej formie, ale nie jest to jedyny ważny czynnik. Istnieje lepsza opcja!
Utrzymuj wilgotne środowisko.
Prawie! Utrzymywanie wilgotnego środowiska jest dobre dla Twojego głosu, ale są też inne rzeczy, które powinieneś zrobić. Wypróbuj inną odpowiedź…
Ćwicz regularnie.
Nie do końca! Regularne ćwiczenia poprawią kontrolę oddechu, co jest ważne, ale samo to nie wystarczy. Wybierz inną odpowiedź!
Unikaj niepotrzebnego mówienia.
Nie dokładnie! Powinieneś uspokoić głos, zwłaszcza gdy zbliża się wiele występów, ale to nie jedyne działanie, które powinieneś podjąć. Wybierz inną odpowiedź!
Wszystkie powyższe.
Prawidłowy! Powinieneś być nawodniony, pijąc dużo wody i utrzymując wilgotne środowisko. Powinieneś także regularnie ćwiczyć, aby poprawić kontrolę oddechu. Jeśli masz rygorystyczny harmonogram występów, ważne jest również, aby wyciszyć głos, mówiąc tylko wtedy, gdy jest to konieczne. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Część 2 z 3: Kontrolowanie oddechu
Krok 1. Zrozum, jak działa oddychanie
Najważniejszym mięśniem, o którym należy pamiętać, jest przepona, mięsień w kształcie kopuły, który rozciąga się na dole klatki piersiowej. Zaciśnięcie przepony (wdech) powoduje nacisk na żołądek i jelita, aby zrobić miejsce dla powietrza i obniża ciśnienie powietrza w klatce piersiowej, umożliwiając zaczerpnięcie powietrza do płuc. Aby wykonać wydech, możesz po prostu rozluźnić przeponę, co pozwala powietrzu opuścić klatkę piersiową w naturalnym tempie, lub trzymać przeponę przyciśniętą do żołądka i jelit, aby kontrolować tempo wydechu. Ta ostatnia jest bardzo ważna dla śpiewu.
Krok 2. Bądź świadomy swojego oddechu
Aby poprawić kontrolę oddechu, musisz być całkowicie zestrojony z wlotem i wylotem powietrza z ciała. Znajdź ciche, wolne od zakłóceń otoczenie, w którym możesz siedzieć przez kilka minut każdego dnia i skup się na tym, jak odczuwasz wdech i wydech w swoim ciele.
Krok 3. Ćwicz wciąganie oddechu do ciała
Wiele osób bierze bardzo płytkie oddechy, które nie ułatwiają oddychania, dlatego musisz nauczyć się oddychać w sposób, który najlepiej wykorzysta możliwości Twoich płuc.
- Wdychaj powoli i głęboko, czując, jak powietrze przesuwa się w dół przez usta i gardło do ciała. Wyobraź sobie, że powietrze jest bardzo ciężkie.
- Wyobraź sobie, że wciskasz go do samego dołu poniżej pępka, zanim pozwolisz sobie na wydech.
- Wykonując powtórzenia, wdychaj szybciej. Kontynuuj wyobrażanie sobie, że powietrze jest ciężkie i wpychasz je do żołądka. Poczuj, jak rozszerza się twój brzuch i dolna część pleców.
- Połóż jedną rękę na klatce piersiowej, a drugą na brzuchu. Podczas wdechu upewnij się, że ręka na brzuchu porusza się bardziej niż ta na klatce piersiowej – powinieneś wciągać powietrze głęboko w ciało, a nie płytko w klatkę piersiową.
Krok 4. Ćwicz wstrzymywanie oddechu w swoim ciele
Po głębokim wdechu i wciągnięciu powietrza w dół do ciała, spróbuj kontrolować, jak długo możesz utrzymać powietrze w ciele bez odczuwania dyskomfortu. Spróbuj wydłużyć czas.
- Zrób powolny i głęboki wdech przez nos, upewniając się, że wciągasz oddech w dół, tak jak w poprzednim ćwiczeniu. Spróbuj go przytrzymać licząc do siedmiu, a następnie zrób wydech.
- Powtórz kilka razy.
- Z biegiem czasu spróbuj wydłużyć czas, w którym możesz wygodnie wstrzymać oddech.
Krok 5. Wykonuj ćwiczenia wydechowe
Ćwiczenia wydechowe są ważne dla utrzymywania stabilnych nut; bez nich twój głos mógłby drżeć podczas śpiewania.
- Zrób głęboki wdech przez usta, wpychając powietrze głęboko do brzucha.
- Zamiast wypuszczać powietrze w swoim naturalnym tempie, utrzymuj przeponę, aby móc kontrolować tempo wydechu.
- Poświęć osiem sekund na wyrzucenie całego powietrza z klatki piersiowej.
- Po wydechu napnij mięśnie brzucha, aby wypchnąć pozostałe powietrze z płuc.
- Jednym z najważniejszych elementów poprawy naszego oddychania jest upewnienie się, że wykonujemy pełny wydech.
Wynik
0 / 0
Część 2 Quiz
Prawda czy fałsz: Kiedy nie śpiewasz, powinieneś brać płytkie oddechy, aby odpocząć.
Prawdziwe
Absolutnie nie! Nie ma powodu, aby odpoczywać przeponę, a odpoczywanie przepony tylko ją osłabi, a nie wzmocni! Płytkie oddechy nie zapewniają wystarczającej ilości tlenu i nie wykorzystują w pełni płuc. Zamiast tego powinieneś wzmocnić przeponę, biorąc głęboki oddech. Zgadnij jeszcze raz!
Fałszywe
Prawidłowy! Powinieneś skoncentrować się na robieniu głębokich oddechów, nawet gdy nie śpiewasz, aby wzmocnić płuca i przeponę. Zrób głęboki wdech do przepony, aby płuca w pełni się rozszerzyły, i upewnij się również, że wykonałeś pełny wydech. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Część 3 z 3: Ćwiczenie głosu
Krok 1. Wykonaj rozgrzewkę wokalną przed śpiewaniem
Nie zacząłbyś biegać przed rozciągnięciem, ponieważ mógłbyś nadwyrężyć i zranić mięśnie w nodze; ta sama zasada dotyczy mięśni zaangażowanych w śpiew. Zanim poddasz struny głosowe stres związany z jakimś poważnym śpiewem, upewnij się, że rozgrzejesz swój głos, aby go nie nadwyrężać.
- Nucenie to dobry sposób na przejście do śpiewu pełnym gardłem. Zanim zaczniesz śpiewać, poćwicz kilka gamy w szumie.
- Tryling ust rozgrzewa mięśnie biorące udział w wydechu, przygotowując je do kontrolowanego oddychania wymaganego przez śpiewanie. Trzymając usta ściśnięte, przepchnij przez nie powietrze, aby wytworzyć dźwięk, który kojarzy nam się z zimnem: brrrrrrrrr!. Poruszaj się w ten sposób przez swoje wagi.
Krok 2. Ćwicz swoje wagi
Chociaż śpiewanie piosenek jest twoim ostatecznym celem, powinieneś codziennie ćwiczyć na prostych, starych skalach. Pomoże ci to uzyskać kontrolę nad głosem, utrzymać cel z wysokością i łatwiej poruszać się między sąsiednimi i odmiennymi nutami.
- Słuchaj filmów z YouTube, aby upewnić się, że odpowiednio dopasowujesz swoją prezentację do rzeczywistych nut, w które powinieneś uderzać.
- Ćwicz skale śpiewu wyższe i niższe niż najwygodniejsza oktawa, aby zwiększyć swój zakres.
Krok 3. Ćwicz ćwiczenia pitchingowe
Ćwiczenia pitchingowe, takie jak interwały krokowe, ułatwiają poruszanie się między nutami bez utraty tonacji. Interwały to odległość między dwiema nutami i istnieje wiele różnych ćwiczeń, które możesz wykonać, aby przejść przez szeroki zakres ćwiczeń wokalnych. Siedem podstawowych interwałów typu Major to Major 2, Major 3, Perfect 4, Perfect 5, Major 6, Major 7 i Perfect 8, a przykłady tych ćwiczeń interwałowych można łatwo znaleźć w Internecie.
Krok 4. Nagraj swój śpiew
Czasami trudno jest usłyszeć, jak naprawdę brzmimy podczas śpiewania. Nagraj siebie, śpiewając swoje gamy, ćwiczenia pitchingowe i ulubione piosenki, aby usłyszeć, jak naprawdę brzmisz. Nie możesz się poprawić, jeśli nie możesz powiedzieć, co robisz źle! Wynik
0 / 0
Część 3 Quiz
Jak możesz zwiększyć zasięg głosu?
Nie możesz. Zawsze będzie tak samo.
Nie! Właściwie możesz wykonywać ćwiczenia, aby zwiększyć zasięg głosu! Wybierz inną odpowiedź!
Użyj głosu głowy lub klatki piersiowej.
Nie dokładnie. Podczas gdy używanie głosu głowy pomaga śpiewać wyższe nuty, a używanie głosu piersiowego pomaga śpiewać niższe dźwięki, dźwięki, które będziesz śpiewać, będą nadal znajdować się w twoim zakresie. Istnieje lepsza opcja!
Ćwicz skale śpiewu wyższe i niższe niż najwygodniejsza oktawa.
Tak! Ćwicząc nuty, które są poza twoim zakresem, możesz nauczyć się je opanowywać. Śpiewanie gam pomoże ci pozostać na boisku i w harmonii. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Baw się dobrze! Jeśli robisz przesłuchanie lub występ, wybierz piosenkę, którą lubisz i dobrze znasz.
- NIGDY nie pij zimnej wody przed śpiewaniem. Zaszokuje twoje struny głosowe i sprawi, że będziesz brzmiał okropnie. Spróbuj wody o temperaturze pokojowej, ale najlepsza jest ciepła herbata.
- Nie bój się swojego głosu. Jeśli uważasz, że nie możesz trafić w nutę, i tak spróbuj. Nigdy nie wiesz!
- Nie próbuj brzmieć ładnie. To sprawi, że zamiast tego będziesz brzmiał na chrapliwego. Przestudiuj wszystkie rejestry wokalne i rezonatory. Wypróbuj ćwiczenie, w którym nucisz razem z piosenką. Następnie powiedz tekst tej piosenki na odpowiednim tonie. Pomoże Ci to brzmieć wyraźniej.
- Przechodząc do śpiewania słów, wypowiadaj słowa! Im wyraźniejszy jesteś, tym lepiej zabrzmisz.
- Nie bądź dla siebie zbyt surowy, jeśli uważasz, że masz zły głos. Wypróbuj ćwiczenia i ćwicz, a będziesz miał świetny głos w mgnieniu oka.
