Cha cha jest jednym z najpopularniejszych tańców i może być świetną zabawą. Nauka podstawowego kroku przygotowawczego sprawi, że początek Twojego tańca będzie wyglądał profesjonalnie. Możesz wykonać podstawowy krok cha cha do dowolnego optymistycznego utworu w czasie 4/4. Zmień swój taniec, dodając od czasu do czasu krok boczny, a w mgnieniu oka będziesz wyglądać jak zawodowiec!
Kroki
Część 1 z 4: Rozpoczęcie od etapu przygotowawczego
Krok 1. Zacznij od złączonych stóp
Twoje stopy powinny być razem, gdy zaczynasz, z lewą stopą lekko uniesioną, tak aby balansować na czubku stopy. Większość twojej wagi powinna być podtrzymywana przez twoją prawą stopę.
Krok 2. Wyjdź w lewo
Trzymaj prawą stopę w tym samym miejscu i wyjdź w lewo, tuż za szerokość ramion. Idąc w lewo, pozwól biodrom podążać za stopą. Twoje lewe biodro powinno być lekko wysunięte na lewą stronę, tuż nad lewą stopą.
Krok 3. Przesuń prawą stopę, aby zetknąć się z lewą, a następnie z powrotem
Gdy lewa stopa zostanie wysunięta, lekko przesuń prawą stopę po podłodze, aby spotkać lewą stopę. Następnie przesuń prawą stopę za sobą. Przesuwając prawą stopę do tyłu, lekko podnieś lewą stopę.
Krok 4. Kołysz się do przodu na lewą stopę
Gdy twoja prawa stopa znajdzie się za tobą, pokołysz się do przodu, tak aby ciężar przeniósł się z prawej stopy na lewą. Następnie podnieś prawą stopę, aby mu sprostać. To jest główna pozycja wyjściowa dla cha cha.
Część 2 z 4: Wykonywanie podstawowego kroku Cha Cha
Krok 1. Zacznij od potrójnego kroku
Twoje stopy powinny być razem. Lekko podnieś prawą stopę, ale utrzymuj przednią część stopy na podłodze. Opuść prawą piętę na podłogę, podnosząc lewą stopę do góry. Następnie opuść lewą piętę na podłogę i podnieś prawą piętę. Powtórz jeszcze raz po prawej stronie.
- Rytm tego kroku to „cha cha cha”, od którego taniec pochodzi. Powinno to zająć dwa uderzenia dowolnej piosenki, do której tańczysz.
- Powinieneś zakończyć z prawą piętą na podłodze, a lewą piętą lekko unieść, opierając się na czubku stopy.
- Ten potrójny krok jest jednym z najbardziej podstawowych kroków cha cha, więc ważne jest, abyś go ćwiczył.
Krok 2. Zrób kamienny krok do przodu lewą stopą
Nie rób dużego kroku – twoja lewa stopa powinna wystawać tylko około stopy przed tobą. Gdy robisz krok do przodu, twoja prawa pięta powinna oderwać się od podłogi, gdy kołyszesz się na czubku prawej stopy.
- Ten krok powinien nastąpić w trzecim takcie utworu.
- Kołysanie powinno być dość gładkie. Obie stopy powinny zawsze częściowo dotykać podłogi, gdy przenosisz ciężar z jednej stopy na drugą.
Krok 3. Wykonaj krok skalny od prawej do lewej stopy
Odwróć prawą stopę tak, aby pięta znów znalazła się na podłodze. Kiedy to robisz, cofnij lewą stopę, aby spotkała się z prawą stopą w pozycji wyjściowej.
Ten krok powinien nastąpić przy czwartym takcie dowolnej piosenki, do której tańczysz
Krok 4. Powtórz potrójny krok
Po wymianie lewej stopy powtórz potrójny krok, zaczynając tym razem od lewej stopy.
Krok 5. Rock krok do tyłu prawą stopą
Wyciągnij prawą nogę do tyłu, tak aby przednia część stopy dotykała podłogi. Gdy skała do tyłu i prawa pięta przejmą ciężar, unieś lewą stopę do góry, tak aby przednia część stopy oderwała się od podłogi, a pięta pozostała na swoim miejscu. Następnie kołysaj się z powrotem na lewą stopę i przywróć prawą nogę do pozycji wyjściowej.
Część 3 z 4: Próba podstawowego kroku bocznego
Krok 1. Zacznij od kroku przygotowawczego
Podstawowy krok poboczny zaczyna się od tego samego podstawowego kroku przygotowawczego, co podstawowy krok Cha Cha. Stań ze stopami razem, a następnie wysuń lewą stopę na bok, przenosząc tam swój ciężar. Przesuń prawą stopę w lewą, a następnie do tyłu, kołysząc się do tyłu, aby przejąć ciężar, podnosząc lewą stopę w tym procesie. Następnie kołysz się do przodu, pozwalając, by lewa stopa ponownie przejęła twoją wagę.
Krok 2. Krok w prawo
Zamiast cofać prawą stopę do lewej stopy i wracać do pozycji wyjściowej, podnieś prawą stopę do lewej stopy, a następnie na bok. Twoja prawa stopa powinna być nieco szersza niż szerokość ramion.
Krok 3. Przesuń lewą stopę do prawej
Przenieś ciężar ciała na prawą stopę i lekko przesuń lewą stopę do prawej. Powinieneś podnosić prawą stopę, gdy lewa się z nią spotyka.
Krok 4. Znów krok w prawo
Gdy twoje stopy powrócą do pozycji wyjściowej, przenieś ciężar ciała na lewą stopę i ponownie wyjdź w prawo, przejmując ciężar ciała.
Krok 5. Zrób kamienny krok do przodu
Z prawą nogą wciąż lekko wysuniętą, stąp po przekątnej lewą stopą, tak aby stopy były rozstawione bliżej niż szerokość ramion, ale lewa stopa znajdowała się przed prawą. Połóż lewą stopę na ziemi, kołysząc się do przodu, aby unieść prawą piętę. Następnie kołysaj się z powrotem na prawą stopę, przywracając lewą stopę do pozycji wyjściowej.
Krok 6. Powtórz krok boczny po lewej stronie
Mając ciężar na prawej stopie, zrób krok w lewo. Następnie podnieś prawą stopę z ziemi, aby tylko przednia część stopy utrzymywała kontakt. Następnie przesuń prawą stopę w lewą, aby były razem, przenosząc ciężar na prawą stopę. Następnie jeszcze raz zrób krok w lewo.
Krok 7. Zrób bujający krok w tył
Przenieś ciężar ciała na lewą stopę i cofnij się prawą. Gdy twoja prawa pięta dotknie podłogi, unieś lekko lewą stopę, aby tylko pięta miała kontakt. Gdy ponownie przesuniesz prawą stopę do przodu, wyjdź w prawo i powtórz krok w bok.
Część 4 z 4: Sprawienie, by Twoja Cha Cha wyglądała profesjonalnie
Krok 1. Trzymaj biodra w ruchu
Ruch bioder jest jednym z najważniejszych elementów Cha Cha. Twoje biodra powinny poruszać się, aby podążać za twoimi stopami. Poruszaj biodrami w lewo, gdy wysuwasz lewą stopę. Obróć je do tyłu i w prawo, aby podążać za stopą.
Krok 2. Trzymaj ręce luźne
Jeśli tańczysz sam Cha Cha, twoje ramiona będą luźne bez partnera, którego możesz się trzymać. Możesz swobodnie poruszać nimi w rytm muzyki, podążając za biodrami, gdy poruszasz nimi dopasowując się do stóp.
Krok 3. Ubierz się jak tancerka Cha Cha
Jeśli jesteś kobietą, noś lejącą się spódnicę lub sukienkę z dużą ilością ruchu. Możesz również nosić szalik wokół bioder, aby podkreślić ich ruch. Mężczyźni mogą nosić długie spodnie z wysokim stanem, aby podkreślić długość ich nóg. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety powinni nosić buty do tańca.
