Uczysz się do roli starszej osoby w przedstawieniu? Chcesz żartować swoim znajomym? Bez względu na powody, wiedza o tym, jak przekonująco sfingować kontuzję pleców, jest kwestią wybrania realistycznej kontuzji, zapamiętania objawów i przećwiczenia swojego działania. Dzięki odpowiednim wskazówkom może to być łatwe! Należy jednak pamiętać, że powinieneś nigdy nie udawaj kontuzji pleców dla osobistego zysku, ponieważ może to stanowić przestępstwo oszustwa.
Kroki
Metoda 1 z 3: Udawanie zwichnięcia lub naciągnięcia
Krok 1. Zachowuj się tak, jakby część pleców była bolesna i wrażliwa
Naciągnięcia i skręcenia to dwa podobne (ale nie identyczne) rodzaje urazów z powiązanymi objawami, które mogą dotyczyć pleców. Naciągnięcia obejmują naciągnięte lub naderwane mięśnie lub ścięgna, podczas gdy skręcenia obejmują naciągnięte lub zerwane więzadła. W obu przypadkach urazowi zazwyczaj towarzyszy zauważalny ból, który stopniowo ustępuje w ciągu tygodnia lub dwóch. Aby przekonująco udawać, że część pleców (np. górna część pleców, dolna część pleców, okolice ramion itp.) jest boleśnie obolała jak silny siniak.
- Załóżmy na przykład, że udajesz nadwyrężenie górnej części pleców po podniesieniu ciężkiego pudła o złej postawie. W takim przypadku możesz wykonać następujące czynności, aby uzyskać przekonującą wydajność:
- Chrząkać lub krzyczeć z bólu, gdy tylko kontuzja się „zdarzy”.
- Niech „ból” stopniowo ustępuje w ciągu około godziny, aż poczujesz się po prostu „obolały”.
- Następnie krzywij się, gdy cokolwiek dotknie górnej części pleców (np. przyjaciel klepie cię po plecach, ocierasz się o wieszak na płaszcze itp.)
- Idź powoli i czule, gdy musisz wcisnąć górną część pleców w cokolwiek (np. musisz usiąść z powrotem na krześle itp.)
Krok 2. Zachowuj się tak, jakby ból nasilał się wraz z ruchem
Prawdziwe nadwyrężenie lub skręcenie pleców może sprawić, że poczujesz, że właśnie przeszedłeś bardzo intensywny trening, ale w zły sposób. Gdy twoje ciało naprawia uszkodzone więzadło, ścięgno lub mięsień, obszar wokół niego pozostanie obolały od wszelkiego rodzaju zakłóceń - nawet tych spowodowanych zwykłym ruchem. Tak więc, jeśli udajesz tego rodzaju kontuzję, będziesz chciał naśladować ból i sztywność za każdym razem, gdy robisz coś, co poruszy zranioną częścią pleców.
- Na przykład, jeśli masz do czynienia z fałszywym zwichnięciem górnej części pleców, wykonując następujące czynności, będziesz chciał przybrać zbolały wyraz twarzy, skrzywić się i zachowywać, jakbyś nie miał naszej normalnej elastyczności:
- Rzucanie czymś
- Podnoszenie czegoś z podłogi
- Rozerwanie czegoś (np. opakowania, twardej żywności itp.)
- Zakładanie lub zdejmowanie płaszcza
- Podnosząc rękę
- Wykonywanie wszelkiego rodzaju ćwiczeń o dużym wpływie (np. bieganie, skakanie itp.)
Krok 3. Opcjonalnie fałszywe skurcze lub skurcze
Szczególnie silne skręcenia i nadwyrężenia mogą powodować wypadanie mięśni w obszarze urazu, powodując bolesne skurcze zwane skurczami lub mimowolne ruchy zwane skurczami. Mogą być bardzo bolesne i mogą być wywołane przez użycie dotkniętych mięśni, choć czasami mogą również wystąpić przypadkowo. Skurcz powinien „boleć” o wiele bardziej niż zwykła bolesność, która towarzyszy gojącemu się zwichnięciu lub naciągnięciu, więc spróbuj sprzedać swoje poczucie bólu i zaskoczenie. Spowoduje to również, że mięśnie będą się napinać i napinać, więc prawdopodobnie będziesz chciał mocno napiąć mięśnie pleców, aż skurcz „zniknie” (co zwykle zajmuje minutę lub dwie).
- Na przykład, wystąpienie skurczu górnej części pleców może wyglądać tak:
- Kiedy ludzie są wokół ciebie, pochyl się, aby podnieść coś z podłogi. Złap oddech i chwyć dolną część pleców.
- Grymas bólu, gdy ludzie patrzą. Powoli przeciągnij się z powrotem do pozycji stojącej i udawaj, że nadal cierpisz.
- Stopniowo zmniejszaj „bolesną” wydajność przez resztę dnia.
Krok 4. Stwórz przekonującą historię swojego zwichnięcia lub napięcia
Zachowanie się tak, jakbyś miał zwichnięcie lub nadwyrężenie pleców, naturalnie przyciągnie ciekawe pytania, więc przygotuj dobrą historię. Ogólnie rzecz biorąc, większość skręceń i skręceń pleców jest spowodowanych nadmiernym obciążeniem mięśni, ścięgien i / lub więzadeł (zarówno naraz, jak i z biegiem czasu). Skręcenia i nadwyrężenia mają nieco inne przyczyny, więc pamiętaj, aby poznać różnicę, aby Twoja historia była spójna. Zobacz poniżej.
- Szczepy są często spowodowane przez:
- Nagłe skręcanie lub naciąganie mięśni pleców, szczególnie podczas przenoszenia czegoś ciężkiego.
- Naprężanie mięśni, próbując podnieść coś zbyt ciężkiego.
- Zbyt częste zmęczenie mięśni pleców, zwłaszcza przy niewłaściwej formie.
- Skręcenia są często spowodowane przez:
- Nagły cios w plecy.
- Upadek.
- Plecy są zmuszane do rozciągania się poza jego naturalną elastyczność
- Ostre, nagłe zgięcie lub skręcenie w plecach.
Krok 5. Dowiedz się, jak „leczyć” zwichnięcie lub nadwyrężenie
Wzmocnij iluzję skręcenia lub napięcia pleców, udając, że je leczysz. Większość skręceń i nadwyrężeń, choć bolesnych, można leczyć za pomocą podstawowych domowych środków, więc powinno to być dość łatwe do podrobienia! Prawdziwe skręcenia i nadwyrężenia zwykle ustępują dzięki następującym środkom zaradczym:
- Paczki lodu
- Ciepłe okłady/kąpiele
- Małe dawki dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych (acetaminofen/paracetamol, ibuprofen itp.)
- Delikatny masaż (na skurcze)
- Powoli rozciągający się przeciw naciągnięciu mięśnia (na skurcze)
- Odpoczynek (szczególnie na złe zwichnięcia lub nadwyrężenia); lekarze zalecają nie dłużej niż dwa dni, ponieważ dłuższy czas zwykle powoduje, że gojenie trwa dłużej. Od Ciebie zależy, czy chcesz zastosować się do tej zasady w przypadku fałszywej kontuzji.
Metoda 2 z 3: Udawanie przepukliny dysku
Krok 1. Zdecyduj, czy chcesz udawać nerwoból
Przepuklina dysku (znana również jako pęknięty dysk, wysunięty dysk, zaciśnięty nerw i inne nazwy) to rodzaj urazu, który występuje, gdy jeden z wypełnionych płynem dysków między kręgami pleców pęka, rozlewając płyn do otaczającego obszaru co może powodować bolesne stany zapalne i nerwobóle. Zasadniczo urazy przepukliny dysku dzielą się na jedną z dwóch kategorii, więc na początek wybierz, który z nich chcesz sfałszować:
-
Ściśnięty nerw:
Sam dysk (zwykle w dolnej części pleców) może odczuwać ból i stan zapalny lub nie. Oprócz tego, przeszywający ból zwany rwą kulszową pojawi się w jednej lub obu nogach lub od szyi w dół ramienia.
-
Lokalny ból dysku:
W przypadku tego urazu tylko obszar wokół krążka doświadcza bólu i stanu zapalnego.
- Pozostała część tej sekcji skupi się głównie na udawaniu urazu uszczypniętego nerwu, ponieważ jest to trochę trudniejsze do zrobienia. Aby udawać lokalny ból dysku, powinieneś zachowywać się tak, jakby dolna część pleców była boleśnie obolała i sztywna (jak siniak), a zginanie, skręcanie lub noszenie dużych ciężarów powoduje intensywny ból.
Krok 2. Fałszywe bóle podczas strzelania w dolnej części ciała lub ramieniu
Jednym z „podręcznikowych” objawów bólu nerwu z przepukliny dysku jest pojawienie się po urazie nagłych, intensywnych bólów w jednej lub kilku kończynach. Jest to spowodowane przez płyn z uszkodzonego dysku, który naciska na podstawę nerwu i powoduje uczucie bólu, mimo że kończyna nie jest faktycznie uszkodzona. Najczęściej przepuklina dysku powoduje bóle przeszywające w jednej lub obu nogach, chociaż czasami mogą również prowadzić do bólu między szyją a ramieniem.
- Ból nóg jest zwykle najbardziej intensywny w pośladkach lub ścięgnach podkolanowych, chociaż może również wystąpić w łydce lub stopie. Ból ramienia może być wyśrodkowany na szyi, ramieniu, łokciu, dłoni lub samym ramieniu. W obu przypadkach ból może być tak silny, że chrząkasz lub krzywisz się i przerywasz to, co robisz, nawet jeśli jesteś do tego przyzwyczajony. Ból pojawia się zwykle podczas wykonywania czynności obciążających dolną część pleców, a nie samą kończynę. Obejmują one:
- Wstawanie lub siadanie.
- Odchylając się do tyłu
- Zginanie lub skręcanie
- Niosąc coś ciężkiego
- Prostowanie jednej nogi przed sobą (ponieważ to napina mięśnie dolnej części pleców i bioder, a nie dlatego, że wykorzystuje mięśnie nóg)
Krok 3. Udawaj, że odczuwasz drętwienie i/lub mrowienie
Innym objawem urazu przepukliny dysku, który wskazuje na ból nerwu, jest rozpraszające uczucie mrowienia, które jest prawie dokładnie takie, jak gdyby jedna z kończyn zasnęła. Uczuciu temu może towarzyszyć odrętwienie, ale może również wystąpić bez usuwania uczucia z dotkniętego obszaru. Zwykle to uczucie pojawia się w tych samych miejscach, co nerwoból spowodowany urazem.
Uczucie mrowienia zwykle nie jest aż tak bolesne, więc nie trzeba go szczególnie mocno „sprzedawać”. Możesz jednak wspomnieć o tym, aby dodać wiarygodność swojemu działaniu. Możesz także udawać, że używanie dotkniętej chorobą kończyny, gdy masz to uczucie mrowienia, powoduje dziwne łaskotanie, odrętwienie (znowu, tak jak w przypadku, gdy kończyna zasnęła)
Krok 4. Zachowuj się tak, jakby dotknięte chorobą kończyny stały się sztywne i słabe
Uszkodzenie nerwu spowodowane urazem dysku może spowodować, że te same mięśnie, które doświadczają bólu przeszywającego, szybko staną się słabsze i mniej elastyczne niż wcześniej, nawet jeśli od razu nie wyglądają inaczej. Zmiany te mogą nawet wpłynąć na twoją postawę i chód, zwłaszcza gdy występują bóle w nodze. Czasami tym problemom towarzyszą drgania.
- Na przykład, jeśli udajesz ból nóg spowodowany urazem dysku, możesz pokazać wpływ na nasze mięśnie w następujący sposób:
- Utykający, krzywy chód, który sprawia, że chora noga jest sztywniejsza niż zwykle. Powinno to być szczególnie złe zaraz po zrobieniu czegoś, co zaostrzy kontuzję (zginanie, skręcanie, wstawanie itp.)
- Niemożność uniesienia i wyprostowania chorej nogi bardzo daleko przed ciałem bez bólu i ucisku (należy zauważyć, że jest to jedno z badań klinicznych, które lekarze przeprowadzają w przypadku tego rodzaju urazu)
- Niezdolność do wykonywania czynności, które wymagają siły nóg bez bólu, takich jak bieganie, kopanie, a zwłaszcza czynności o dużym wpływie, takie jak skakanie.
Krok 5. Przygotuj przekonującą historię
Większość przepukliny krążków występuje w dolnej części pleców, więc urazy, które je powodują, są zwykle spowodowane czynnościami, które nadmiernie obciążają tamtejsze mięśnie i struktury. Niektóre przepukliny krążków międzykręgowych powstają w wyniku pojedynczego, wyraźnego urazu, podczas gdy inne rozwijają się z czasem w wyniku złej postawy lub starzenia się. Poniżej znajduje się kilka czynności, o których wiadomo, że powodują urazy dysku, które możesz chcieć wykorzystać w swojej historii:
- Ostre zginanie lub skręcanie, szczególnie podczas trzymania dużego ciężaru
- Naprężanie dolnej części pleców poprzez pochylanie się do tyłu lub do przodu przy złej postawie, szczególnie podczas trzymania dużego ciężaru
- Używanie mięśni pleców (zamiast mięśni nóg) do podnoszenia ciężkich rzeczy.
- Zużycie związane z wiekiem
- Rzadko otrzymanie nagłego ciosu w plecy lub upadek
Krok 6. Udawaj, że szukasz leczenia
Większość agencji medycznych zaleca, aby przepukliny dysków, które powodują ból nerwów, zostały zbadane przez lekarza. Podczas gdy Ty nie powinieneś udawaj swoje objawy lekarzowi (ponieważ jest to ogromna strata jego czasu i wiedzy), możesz udawać, że myślisz o wizycie u lekarza, aby wzmocnić swoją iluzję.
Ból spowodowany przepukliną dysku można złagodzić za pomocą leków przeciwzapalnych, takich jak okłady z lodu, ciepłe kompresy, ibuprofen i tak dalej. Jednak same te rzeczy nie poprawią przepukliny dysku - wystarczy tymczasowo zmniejszyć ból. Podczas gdy większość osób z przepukliną krążków w końcu wraca do zdrowia w ciągu sześciu tygodni, czasami konieczne mogą być silniejsze leki przeciwbólowe, a nawet operacja
Metoda 3 z 3: Udawanie złamania kręgosłupa
Krok 1. Udawaj, że masz silny, wyniszczający ból pleców
Złamanie kręgosłupa (zwane również „złamaniem kręgosłupa”) jest bardzo poważnym urazem, który może spowodować trwałe uszkodzenie ciała, choć niekoniecznie jest to gwarantowane. Złamania kręgosłupa występują, gdy jeden lub więcej kręgów z tyłu pęka lub rozpada się. Najbardziej bezpośrednim objawem jest silny ból w środkowej lub dolnej części pleców, który bardzo utrudnia lub uniemożliwia kontynuowanie tego, co robisz. Ten ból może być podobny do tego, jaki można uzyskać po złamaniu innej kości w ciele (na przykład kości ramienia), tylko zlokalizowany w plecach.
Udawanie tego rodzaju bólu może być wyzwaniem. Kiedy dojdzie do „obrażenia”, będziesz chciał krzyczeć z bólu, upaść na ziemię i natychmiast zacząć się krzywić lub wić w intensywnym bólu. Jeśli potrafisz płakać na komendę, to jest dobry moment, aby wykorzystać swoje umiejętności
Krok 2. Zachowuj się tak, jakby ból „rozpalał się” podczas stania lub poruszania się
Podobnie jak większość złamanych kości, złamania kręgosłupa prowadzą do uporczywego bólu, który trwa długo po początkowym urazie. Ten ból jest szczególnie dokuczliwy, gdy robisz coś, co powoduje nawet niewielki nacisk na plecy. To zawiera:
- Na stojąco
- Pieszy
- Wstawanie lub siadanie
- Pochylenie się
- Pokrętny
Krok 3. Udawaj umiarkowany ból podczas leżenia
Jedną z najgorszych rzeczy związanych ze złamaniami kręgosłupa jest to, że nawet leżenie w łóżku nie zmniejsza całkowicie bólu. Ponieważ nie można leżeć poziomo bez lekkiego nacisku na jakąś część pleców, nawet leżenie w łóżku będzie bolesne, choć nie tak bardzo, jak stanie lub poruszanie się. Zazwyczaj w przypadku prawdziwych złamań jest to łagodzone za pomocą leków przeciwbólowych i narkotyków.
Krok 4. Trzymaj plecy zakrzywione lub zgarbione
Ponieważ złamanie kręgosłupa powoduje faktyczne fizyczne uszkodzenie struktury kostnej pleców, może powodować zauważalne zmiany w postawie i postawie osoby (chociaż było to bardziej powszechne w przeszłości, gdy leczenie tego rodzaju urazu było ograniczone). chcesz naśladować tego rodzaju obrażenia w ramach swojego działania. W szczególności złamania kręgosłupa mogą powodować:
- Wygląd „garbusa”
- Spadek wzrostu
- Niemożność stania prosto
Krok 5. Opcjonalnie fałszywe uszkodzenie nerwów
Kiedy dochodzi do złamania kręgosłupa, kość ze złamanego kręgu może naciskać na nerwy rdzenia kręgowego (choć nie zawsze tak się dzieje). Kiedy to nastąpi, objawy są bardzo podobne do tych ze złamanego nerwu spowodowanego przepukliną krążka międzykręgowego może wystąpić. Obejmują one:
- Bóle przeszywające w jednej lub kilku kończynach
- Odrętwienie, mrowienie, jakby kończyna zasnęła
- Osłabienie i sztywność dotkniętych kończyn
- W ciężkich przypadkach utrata kontroli nad pęcherzem/jelitami
Krok 6. Przygotuj dobrą historię
Złamania kręgosłupa są zwykle spowodowane nagłymi, gwałtownymi urazami. Poważne udawanie tego rodzaju obrażeń może być trudne – na przykład przekonanie znajomych, że właśnie brałeś udział w wypadku samochodowym, będzie wymagało dużo pracy. Jednak znajomość rodzajów urazów, które mogą powodować złamania kręgosłupa, nadal może być pomocna, jeśli udajesz, że masz je dawno temu. Przykłady urazów, które mogą powodować złamania kręgosłupa, obejmują:
- Poważne wypadki samochodowe
- Długie upadki
- Strzały z broni palnej
- Gwałtowne urazy sportowe (rozwiązania itp.)
- Urazy bojowe
- Pamiętaj, że wszystkie powyższe przykłady zwykle powodują również inne obrażenia, takie jak złamania kości, blizny, skaleczenia i tak dalej. Jeśli dążysz do autentyczności, bądź tego świadomy.
Krok 7. Udawaj, że jesteś w trakcie leczenia
Złamanie kręgosłupa nie jest czymś, co można leczyć w domu za pomocą kilku tabletek dostępnych bez recepty. Złamania kręgosłupa wymagają natychmiastowej pomocy medycznej w celu oceny wyrządzonych szkód, podania leków i rozpoczęcia leczenia poważnych problemów, takich jak uszkodzenie nerwów i tak dalej. Nie poszukaj rzeczywistego leczenia fałszywego złamania kręgosłupa. Jak wspomniano powyżej, jest to rażące nadużycie zasobów medycznych, które może mieć poważne konsekwencje. Jeśli jednak udajesz, że zostałeś już zwolniony ze szpitala, możesz wykonać następujące czynności:
- Noś ortezę na plecy lub opatrunek na kręgosłup
- Trzymaj się z dala od stóp
- Noś pończochy uciskowe (specjalne skarpety zapobiegające tworzeniu się skrzepów krwi w nogach u osób przykutych do łóżka)
- Naśladuj wskazane powyżej objawy uszkodzenia nerwów
- Przyjmuj małe dawki leków dostępnych bez recepty na ból i stany zapalne. Nie należy przyjmować rzeczywistych środków przeciwbólowych klasy medycznej, ponieważ mogą one powodować poważne skutki uboczne, jeśli zostaną niewłaściwie użyte.
Porady
- Spróbuj kupić ortezę na plecy w lokalnej aptece, aby zakończyć swój występ, zwłaszcza jeśli udajesz kontuzję dolnej części pleców.
- Jeśli naprawdę zależy Ci na udawaniu nadwyrężenia pleców, możesz rozważyć użycie subtelnego makijażu, aby imitować powierzchniowe siniaki na widok kontuzji.
Ostrzeżenia
- Nie utrzymuj złej postawy przez długi czas podczas udawania kontuzji. Pochylanie się lub garbienie może powodować bolesne bóle (a z czasem nawet prawdziwe urazy pleców).
- To wymaga powtórzenia: Nigdy, przenigdy nie udawaj urazu kręgosłupa jako formy oszustwa (np. w celu zdobycia rekompensaty pracowniczej itp.). Jest to nie tylko nieuczciwe: jest to zwykle przestępstwo, które podlega karze więzienia.
