Czy kiedykolwiek planowałeś posprzątanie domu, ale nie miałeś do tego wystarczającej motywacji? Wiele osób ociąga się, jeśli chodzi o sprzątanie. Zwłaszcza jeśli sprzątasz cały dom lub masz duży bałagan do posprzątania, może to być przytłaczające. Trudno jest zmusić się do rozpoczęcia, ale kiedy już to zrobisz, przekonasz się, że łatwo jest iść dalej. Samo zdobycie motywacji sprawi, że poczujesz się jak w domu i zanim się zorientujesz, będziesz mieć czysty dom!
Kroki
Metoda 1 z 4: Łatwiejsze zarządzanie sprzątaniem
Krok 1. Zrób listę
Jeśli czujesz, że nawet nie wiesz, od czego zacząć, zrób listę wszystkich części domu, które musisz posprzątać. Spowoduje to rozbicie pracy na bardziej łatwe do opanowania fragmenty, dzięki czemu możesz skupić się na jednej rzeczy na raz.
- Możesz sporządzić listę wszystkich pomieszczeń w domu, które wymagają posprzątania, np. „Łazienka, Sypialnia gościnna, Szafa kuchenna, Jadalnia”.
- Możesz też uporządkować pracę według zadań, na przykład: „Polskie srebro, kurz regały, wynieś śmieci, odkurz dywany”.
Krok 2. Ustaw alarm
Ustawienie alarmu może pomóc w łatwiejszym sprzątaniu, ponieważ masz jasne pojęcie o tym, kiedy się zatrzymasz. Jeśli nie pracujesz w określonym czasie, jesteś wolniejszy i łatwiej się rozpraszasz, dzięki czemu sprzątanie może zająć cały dzień. Ustawienie alarmu pomoże Ci skupić się na zadaniu.
- Możesz ustawić alarm dla każdego pokoju lub możesz ustawić alarm na ogólny czas sprzątania.
- Ustawienie timera może również zmotywować Cię do wyścigu z czasem, dzięki czemu będziesz sprzątać szybciej i skuteczniej.
Krok 3. Nie czuj, że musisz wszystko czyścić
Pamiętaj, że nawet niewielkie sprzątanie może sprawić, że Twój dom będzie wyglądał lepiej. Nie myśl o sprzątaniu jako o zadaniu typu wszystko albo nic. Zamiast tego zrób tyle, ile możesz na ten dzień.
Spróbuj wymyślić procedurę czyszczenia. Sprzątanie kilka dni w tygodniu przez czterdzieści minut za każdym razem jest znacznie łatwiejsze niż spędzenie całego popołudnia
Metoda 2 z 4: Przyjemne sprzątanie
Krok 1. Niech twoi przyjaciele przyjdą z pomocą
Niech przyjaciele przyjdą podczas sprzątania. Dzięki temu sprzątanie będzie bardziej przypominać imprezę niż obowiązek. Nawet jeśli Twoi znajomi nie pomogą, sama rozmowa i śmiech sprawią, że sprzątanie będzie przyjemne i niedługo będziesz miał czysty dom!
- Możesz nawet zamówić pizzę, aby urozmaicić zabawę! Tylko upewnij się, że nie narobisz bałaganu.
- Upewnij się, że Twoi znajomi nie rozpraszają Cię zbytnio. Nadal chcesz wykonać swoją pracę!
Krok 2. Odtwarzaj muzykę podczas czyszczenia
Muzyka jest świetnym motywatorem i poprawianiem nastroju. Graj energiczną i pozytywną muzykę. To sprawi, że wstaniesz i zaczniesz się ruszać. Możesz nawet odtwarzać muzykę, która sprawia, że chcesz tańczyć!
Stwórz listę zabawnych, energicznych piosenek, których będziesz słuchać podczas sprzątania. W ten sposób nie musisz zatrzymywać się, aby zmienić utwory
Krok 3. Posłuchaj książki na taśmie lub podcastu
To świetne sposoby na rozrywkę podczas sprzątania. W przeciwieństwie do filmu lub programu telewizyjnego nie ma aspektu wizualnego, więc możesz poświęcić mu pełną uwagę podczas sprzątania. Sprzątanie może wydawać się nudne i bezmyślne, dlatego słuchanie opowieści może być idealnym sposobem na pobudzenie mózgu podczas wykonywania prac domowych.
Krok 4. Daj sobie małe nagrody
Po wykonaniu każdego zadania daj sobie małą nagrodę. Może to być coś w rodzaju ciasteczka lub kilka minut na surfowanie po Internecie. Sprawi, że będziesz bardziej zmotywowany do wykonywania zadań i sprawi, że cały proces sprzątania będzie mniej uciążliwy.
Krok 5. Zapisz dużą nagrodę za ukończenie całego celu sprzątania
Na przykład twoją nagrodą może być wieczór na mieście lub kupienie sobie ładnej butelki wina. To zmotywuje Cię do realizacji całego celu, a nie tylko jego części. Samo posiadanie czegoś, na co czekasz, może dać ci powód, by iść do samego końca.
Krok 6. Użyj ładnie pachnącego środka czyszczącego
Kup nowy środek czyszczący o przyjemnym zapachu lawendy lub werbeny cytrynowej. Jeśli kochasz zapach swojego produktu, będziesz bardziej zmotywowany do jego użycia. Idź do sklepu i znajdź produkt, z którego będziesz korzystać.
Metoda 3 z 4: Pierwsze kroki
Krok 1. Usuń wszystkie rozpraszacze
Wyłącz telefon, komputer lub inne urządzenie, które może rozpraszać Cię podczas sprzątania. Nie rób projektu takiego jak gotowanie w tym samym czasie, kiedy sprzątasz. Chcesz, aby sprzątanie było twoim jedynym zadaniem, więc usuń z równania wszystko, co może przeszkadzać.
- Umieść całą swoją elektronikę w innym pokoju.
- Możesz również dać je znajomemu i powiedzieć, aby oddawali je Tobie dopiero, gdy Twój dom jest czysty.
Krok 2. Zacznij od jednego zadania
Wybierz jedno zadanie na początek. Nie musi to być największe zadanie. W rzeczywistości wybranie czegoś małego może być dobrym sposobem na rozpoczęcie, ponieważ poczucie spełnienia, które będziesz mieć po zakończeniu, sprawi, że będziesz chciał iść dalej.
Nie myśl za bardzo o tym, od czego powinieneś zacząć. Po prostu rozpoczęcie gdziekolwiek da ci impet, by iść dalej
Krok 3. Nie bój się wyrzucać rzeczy
Podczas sprzątania noś ze sobą worek na śmieci. Wyrzuć lub poddaj recyklingowi rzeczy, takie jak puste pudełka lub przedmioty, których już nie używasz. Pozbycie się nadmiaru przedmiotów z domu może uporządkować dom i ułatwić resztę procesu sprzątania.
Krok 4. Zapisz mniej zauważalne zadania na koniec
Nie zaczynaj od odkurzania ani żadnego innego zadania, które ma niewielką nagrodę. Jeśli na przykład w twojej sypialni jest bałagan, zbierz wszystkie ubrania z podłogi. Dzięki temu Twój pokój będzie wyglądał sto razy lepiej. Wykonywanie zadań, które mają duże znaczenie, sprawi, że będziesz chciał nadal sprzątać.
Krok 5. Wykreśl zadania z listy po ich zakończeniu
Wykreślenie tego, co już zrobiłeś na swojej liście, da ci ogromne poczucie spełnienia. Jest to również dobry sposób na pokazanie sobie, że robisz postępy i że możesz osiągnąć swój cel, jeśli będziesz iść dalej.
Krok 6. Zrób zdjęcia przed i po
Zrób zdjęcie przed i po wykonaniu każdego zadania. To pokaże Ci postęp, który poczyniłeś i sprawi, że poczujesz się świetnie z pracą, którą wykonałeś.
Krok 7. Nie rozpraszaj się podczas przerw
Może być konieczne robienie przerw co trzydzieści minut lub czterdzieści minut, ale należy uważać na czas tych przerw. Daj sobie dziesięć lub piętnaście minut, a potem wracaj do pracy. Nie rób sobie przerw dłuższych niż piętnaście minut.
Zastanów się nad ustawieniem alarmu podczas przerw, aby nie dać się złapać
Metoda 4 z 4: Inspiracja do czyszczenia
Krok 1. Wyobraź sobie swój czysty dom
Możesz uzyskać motywację, której potrzebujesz, wyobrażając sobie, jak pięknie i uporządkowany będzie Twój dom, gdy skończysz. Już samo to może sprawić, że będziesz mieć ochotę wstać i zacząć sprzątać.
- Obejrzyj zdjęcia swojego idealnego domu w Internecie lub w czasopismach. Wyobraź sobie, że starasz się, aby Twój dom był jak najbardziej zbliżony do Twojej wizji idealnego domu. Widząc, jak inni organizują i urządzają własne domy, możesz zainspirować Cię do uczynienia swojego domu tak pięknym, jak tylko możesz.
- Możesz nawet spojrzeć na zdjęcia swojego domu, gdy jest w idealnym stanie, aby uzyskać inspirację.
Krok 2. Zastanów się, o ile będziesz szczęśliwszy, gdy to zrobisz
Prawdopodobnie zauważyłeś również, o ile spokojniej i bardziej produktywnie jesteś w zorganizowanym środowisku. Im bardziej zagracone i nieczyste jest twoje otoczenie, tym bardziej się zestresujesz.
Krok 3. Poproś przyjaciela, aby pociągnął cię do odpowiedzialności
Zadzwoń do znajomego i powiedz mu, że masz problem ze znalezieniem motywacji do sprzątania. Poproś znajomego, aby sprawdzał swoje postępy co około dwadzieścia minut. Samo poczucie posiadania kogoś, kto śledzi Twoje sprzątanie, może Cię do tego zmotywować.
Możesz także porozmawiać z przyjacielem przez telefon głośnomówiący podczas sprzątania. Rozmowa z nimi sprawi, że sprzątanie będzie przyjemniejsze, a oni będą mogli sprawdzić, czy sprzątasz
Krok 4. Zaproś ludzi do swojego domu
Jeśli sprzątasz po południu, zaproś ludzi później w ciągu dnia. Będziesz zmotywowany, aby oszczędzić sobie wstydu w zabałaganionym domu. Może się to wydawać ekstremalnym środkiem, ale czasami potrzebujesz presji innych osób, które widzą Twój dom, aby naprawdę posprzątać.
Upewnij się, że masz wystarczająco dużo czasu na posprzątanie, zanim przyjdą Twoi goście
Krok 5. Opublikuj w mediach społecznościowych
Napisz post o swoim projekcie sprzątania. Otrzymasz pozytywne opinie od znajomych i poczujesz się odpowiedzialny teraz, gdy upubliczniłeś swój cel.
Aby naprawdę być odpowiedzialnym, możesz opublikować coś w stylu: „Wreszcie zabieram się do reorganizacji mojego domu! Zdjęcia, które nadejdą.” Fakt, że musisz pokazać dowód sprzątania, naprawdę Cię zmotywuje
Krok 6. Kup coś nowego do swojego domu
Kupowanie czegoś nowego może dać Ci motywację do sprzątania, ponieważ chcesz zobaczyć, jak Twój nowy przedmiot pasuje do reszty Twojego domu. Będziesz chciał dać nowemu przedmiotowi miejsce, na które zasługuje, a to może doprowadzić cię do czyszczenia. Nawet zakup czegoś małego, takiego jak świeca lub wazon, może zachęcić do czyszczenia.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Wyłącz telefon, chyba że spodziewasz się ważnego połączenia.
- Noś ubrania, które są wygodne i albo zapewnią Ci wystarczająco dużo ciepła, albo wystarczająco chłodu.
- Staraj się nie siadać na przerwach, bo możesz nie chcieć wstawać, aby kontynuować sprzątanie. Spróbuj zamiast tego oprzeć się o coś lub o coś!
Ostrzeżenia
- Nie czekaj zbyt późno na sprzątanie. Możesz się zmęczyć lub stracić motywację.
- Zawsze upewnij się, że pomieszczenie jest dobrze wentylowane, gdy używasz silnych środków czyszczących.
