Być może naśladowaliście wokalistów w zespołach takich jak Linkin Park, System of a Down czy Slipknot, próbując zmiażdżyć krzyki wokalne, które słyszeliście w piosenkach tych grup. Ale bez odpowiedniej formy i techniki możesz w ten sposób trwale uszkodzić swój głos. Jeśli chcesz móc krzyczeć (i rozmawiać!) przez długi czas, musisz to zrobić we właściwy sposób. To nie jest sytuacja „bez bólu, bez zysku”. Musisz chronić swój głos podczas wykrzykiwania płuc. A przy odpowiednim podejściu zabrzmisz świetnie!
Ostrzeżenie:
Śpiewanie krzyku może spowodować uszkodzenie strun głosowych, jeśli zostanie wykonane niewłaściwie. Jeśli poczujesz ból lub dyskomfort, zrób sobie przerwę na chwilę od ćwiczeń, aby struny głosowe mogły odpocząć.
Kroki
Część 1 z 3: Obrona swojego głosu przed uszkodzeniami
Krok 1. Zawsze rozgrzewaj swój głos
Próba rozerwania krzyku za pomocą fałdów głosowych, które nie są odpowiednio przygotowane, może sprawić, że poczujesz się chrapliwy. Wypychanie głosu poza to, co jest gotowe, może prowadzić do obrzęku, a nawet obrażeń, podobnie jak sportowiec ma znacznie większą szansę na kontuzję, gdy rezygnuje z rozgrzewki przed meczem. Istnieje wiele rozgrzewek, których możesz użyć, w tym:
- Regularne skale w dwóch odstępach oktawowych. Śpiewaj w regularnych odstępach od dołu w swoim zakresie o dwie oktawy w górę i z powrotem w dół. Możesz sprawdzić swoje interwały grając razem z fortepianem; każdy krok białej nuty odpowiada krokowi jednoprzedziałowemu.
- Śpiewaj tryle. To rozgrzeje mięśnie języka i ust. Po prostu zaśpiewaj lub zanuć ton podczas tryskania językiem lub ustami. Dla twojego języka będzie to przekręcony dźwięk, taki jak „t” w „woda” lub hiszpański „rr”. Tryle do ust są jak dmuchanie malin.
- Syrena w górę iw dół. Użyj samogłoski, aby delikatnie wznieść się od dolnego zakresu aż do górnych granic. Następnie schodzimy w kontrolowany sposób, tak płynnie, jak to tylko możliwe.
WSKAZÓWKA EKSPERTA
Tanisha Hall
Vocal Coach Tanisha Hall is a Vocal Coach and the Founder and Executive Director of White Hall Arts Academy, Inc. an organization based in Los Angeles, California that offers a multi-level curriculum focused on fundamental skills, technique, composition, theory, artistry, and performance at a conservatory level. Ms. Hall's current and previous students include Galimatias, Sanai Victoria, Ant Clemons, and Paloma Ford. She earned a BA in Music from the Berklee College of Music in 1998 and was a recipient of the Music Business Management Achievement Award.
Tanisha Hall
Trener śpiewu
Sztuczka ekspercka:
Najszybszym sposobem na rozgrzanie i rozciągnięcie głosu jest użycie syren. Zacznij od najniższej nuty i śpiewaj"
Krok 2. Unikaj nieprzyjemnych wrażeń
Podczas gdy pewien poziom zmęczenia jest normalny podczas trenowania głosu, aby śpiewać w szerszym zakresie lub w inny sposób, tak jak podczas krzyczenia, powinieneś słuchać swojego ciała. Jeśli poczujesz ból, podrażnienie, pieczenie lub zauważysz nietypowe zmiany w głosie, natychmiast przestań.
- Naciskanie swojego głosu może spowodować trwałe uszkodzenie.
- Długie okresy odpoczynku mogą wyleczyć zmęczenie i niewielkie napięcie.
Krok 3. Często rób przerwy na głos
Wysiłek, jaki nakładasz na swój głos podczas nauki śpiewu z krzykiem, może prowadzić do chrypki i dyskomfortu, ale te same odczucia mogą pochodzić z normalnej intensywnej praktyki wokalnej. Powinieneś przerwać sesje treningowe, aby nie nadwyrężać głosu i nie wyrządzać mu potencjalnych szkód.
- Nawodnienie jest ważne dla zdrowia twoich fałdów głosowych. Rób przerwy na napicie się ciepłej wody lub herbaty.
- Początkujący śpiewacy będą chcieli ograniczyć śpiewanie do około 20 minut dziennie. Wraz z doświadczeniem pojawi się większa siła głosu, co przełoży się na więcej czasu na ćwiczenia w ciągu dnia.
- Nawet zaawansowani śpiewacy powinni ograniczyć ćwiczenia do kilku 15-20 minutowych segmentów. Każdy segment powinien zaczynać się rozgrzewką, kończyć ochłodzeniem, po którym następuje odpoczynek i nawodnienie.
Krok 4. Skonsultuj się z lekarzem lub ekspertem, aby ocenić swój głos
Poważni śpiewacy prawdopodobnie będą chcieli uzyskać wstępną ocenę eksperta medycznego, aby rozwiązać problem, którego można uniknąć, zanim wyrządzą szkody. Niektórzy lekarze specjalizują się w leczeniu patologii typowych dla wokalistów, w tym obrzęku fałdów głosowych, guzków na fałdach głosowych i krwotoków. Jeśli któryś z tych specjalistów nie jest dostępny w Twojej okolicy, powinieneś poszukać lekarza od uszu, nosa i gardła, wyjaśnić swoją sytuację i poprosić go o ocenę stanu Twojego głosu.
- Powinieneś również zobaczyć się z wokalistą, jeśli odczuwasz dyskomfort głosowy lub nietypową zmianę głosu przez dłuższy czas.
- Laryngoskopia to zabieg często wykonywany na profesjonalnych wokalistach, w którym za pomocą małej kamery sprawdza się stan aparatu głosowego.
Krok 5. Zatrudnij trenera głosu
Trener głosu będzie miał doświadczenie w rozpoznawaniu błędów produkcyjnych z Twojej strony, gdy próbujesz krzyczeć. To pozwoli Tobie i Twojemu trenerowi odizolować problematyczne obszary i ochronić Twój głos przed nadmiernym wysiłkiem i uszkodzeniami. Niektórzy eksperci specjalizują się nawet w nauczaniu śpiewu krzykliwego.
- Możesz poszukać trenera głosu na wydziale muzycznym na lokalnym uniwersytecie.
- Poszukaj trenera głosu w lokalnej szkole muzycznej lub instytucie.
- Jako bardziej przystępną opcję możesz skorzystać z coachingu wideo. Niektórzy trenerzy głosowi udostępniają za opłatą wstępnie nagrane filmy, w tym pomocne techniki na tych nagraniach.
Część 2 z 3: Krzycząc podczas śpiewania
Krok 1. Poznaj części składowe śpiewu krzyku
Istnieją cztery główne części twojego ciała, które musisz skoordynować, aby prawidłowo krzyczeć i ochronić swój głos przed uszkodzeniem. Twoje usta, gardło/gardło, klatka piersiowa i przepona. Podczas krzyku każda z tych części ma "zadanie".
Przepona to zespół mięśni rozciągający się na dole klatki piersiowej. Działa jak miech, wciągając powietrze do płuc lub w górę, aby wycisnąć powietrze
Krok 2. Przyjmij niezakłócony kształt ust
Twoje usta wydadzą dźwięk i uformują twój krzyk w słowa. Twoje usta powinny być jak najszerzej otwarte. Unikaj zniekształcania dźwięku ustami, ponieważ zwiększy to napięcie w traktach głosowych i może spowodować zranienie gardła.
Krok 3. Otwórz gardło na swój krzyk
Gardło ma jeden i tylko jeden cel: stworzyć ton. Musi być jak najbardziej otwarty. Powstrzymaj się od dodawania zniekształceń tonu z gardła poprzez zaciskanie tam mięśni.
- Ziewając, poczuj otwarte gardło, którego będziesz potrzebować do śpiewania z krzykiem. Przesunięcie w górę pleców, górnych części gardła to uniesienie miękkiego podniebienia.
- Twój język powinien być również płaski i nieco cofnięty, aby poprawić otwarcie gardła.
- Spróbuj wdech na dźwięk „k”. Spowoduje to większą przestrzeń między tylnymi obszarami języka a miękkim podniebieniem, co pomoże ci poczuć idealny kształt gardła.
Krok 4. Oddychaj otwarcie z rozluźnioną klatką piersiową
Rozluźnij mięśnie górnej części klatki piersiowej, otwórz szeroko usta i oddychaj. To jest uczucie, którego pragniesz w gardle, krzycząc. Jeśli poczujesz wrażenie „uwięzi”, lub poczujesz rodzaj zablokowania lub braku przepływu powietrza, natychmiast przestań.
Krok 5. Dodaj zniekształcenie z klatki piersiowej
Skrzynia będzie miejscem, z którego pochodzi zniekształcenie twojego krzyku. Jest to miejsce, w którym tchawica jest najsilniejsza. Dlatego właśnie tutaj chcesz zawęzić dźwięk.
Sztuczka, której możesz użyć, aby ograniczyć dźwięk w klatce piersiowej, polega na położeniu rąk na klatce piersiowej i pchnięciu do wewnątrz, zachowując prostą postawę
Krok 6. Kontroluj przepływ powietrza za pomocą membrany
Kiedy mówisz normalnie, powietrze wydobywa się z twojej klatki piersiowej. Aby krzyczeć, chcesz, żeby powietrze wychodziło z twojej przepony. Cała siła twojego krzyku powinna pochodzić i być podtrzymywana przez twoją przeponę.
Krok 7. Poczuj postęp swojego głosu w traktach głosowych
Siła/podtrzymanie twojej przepony ulegnie zgięciu, uwalniając powietrze, aby wytworzyć dźwięk, który zostanie ściśnięty i zniekształcony w klatce piersiowej. Ten krzyk powinien następnie przejść przez otwarte gardło i usta, które również powinny być szeroko otwarte.
Krok 8. Używaj małych głośności do ćwiczeń
Kiedy udoskonalisz swoją technikę i wzmocnisz swój głos do tego rodzaju śpiewu, będziesz w stanie zwiększyć głośność, ale nawet dobrze wytrenowany głos może być nadwyrężony przez zbyt głośny krzyk. Powinieneś używać mikrofonów, aby zapobiec zbyt głośnemu śpiewaniu i zaplanować dużo przerw, aby zapobiec nadużywaniu.
Krok 9. Użyj frytowania wokalnego na swoją korzyść
Narybek wokalny, zwany także głosem gardłowym, to ton głosu w dolnym rejestrze. Wokalne smażenie tworzy trzaski i skrzypienie powszechnie kojarzone z popem i skwierczeniem krzyczącego śpiewu. Podczas gdy mówienie lub śpiewanie z wokalem przez dłuższy czas może być dla ciebie złe, przy niskich głośnościach z mikrofonem z bliska, ta technika może faktycznie uchronić twój głos przed poważnymi uszkodzeniami, które mogą być spowodowane przez pełny krzyk.
- Wokalistki próbujące wykonać tę technikę powinny ćwiczyć, dążąc do tonu w okolicach B♭4 lub środkowego B♭ nad środkowym C na klawiaturze.
- Męscy wokaliści mogą ćwiczyć ten rodzaj głosu, śpiewając niżej w rejestrze, mniej więcej w zakresie D4 - E♭4 lub D - E♭ powyżej środkowego C na klawiaturze.
Krok 10. Nagraj siebie i zaostrz swoją technikę
Możesz również zabrać swoje nagranie ze sobą na lekcje śpiewu, jeśli masz trenera głosu, i otrzymać krytykę, aby poprawić swój śpiew krzyczący. Każdy głos jest inny; musisz zapoznać się z napięciem głosu i dokonać drobnych korekt, aby dostosować swój głos, aby uzyskać dźwięk, który chcesz wytworzyć.
Część 3 z 3: Utrzymanie głosu
Krok 1. Pij ciepłe płyny, takie jak herbata
Ciepłe płyny ukoją Twój głos, uwalniając go od napięcia i napięcia, które prawdopodobnie narosły podczas ćwiczeń wokalnych. Herbata jest często polecana zarówno przez wokalistów, jak i profesjonalistów głosowych. Możesz również skorzystać ze śmierdzącego eliksiru wokalnego, propolisu, napoju z wosku pszczelego.
- Inna technika, gotowanie na parze, może być wykorzystana do poprawy gojenia głosu. Zagotuj wodę w garnku, nałóż ręcznik na głowę i użyj ręcznika, aby zebrać parę i wdychać ją. Uważaj, aby nie zbliżać głowy zbyt blisko wrzącej wody, bo możesz się poparzyć.
- Dodaj kilka kropli olejku eukaliptusowego do wody podczas gotowania na parze, aby poprawić lecznicze działanie zabiegu parowego.
Krok 2. Płucz gardło ciepłą słoną wodą
To ukoi gardło i zmniejszy obrzęk fałdów głosowych. Możesz to robić nawet raz na godzinę, rozpuszczając 1 łyżeczkę (5 g) soli w 240 ml szklanki ciepłej wody. Częste płukanie może być również środkiem zapobiegawczym w przypadku bólu gardła i obrzęku fałdów głosowych.
Krok 3. Używaj nawilżających sprayów do gardła przeznaczonych dla wokalistów
Niektóre spraye do gardła zostały opracowane specjalnie z myślą o wokalistach. Nie zawierają one środków znieczulających, co może spowodować, że będziesz naciskać głos mocniej lub dalej niż jest to zdrowe. Dwa popularne spraye popularne wśród wokalistów to Entertainer's Secret i Vocalise.
Krok 4. Ochłodź się po ćwiczeniach z krzykiem z buczeniem
Kiedy skończysz, możesz poczuć lekkie napięcie lub zauważyć „zmęczenie” głosu. Jest to podobne do bólu mięśni, jaki odczuwają sportowcy podczas treningu siłowego. Możesz zmniejszyć tę jakość, nucąc, aby ochłodzić głos. Po prostu:
- Wybierz niską, wygodną nutę.
- Delikatnie zanuć tak wyraźną nutę, jak to możliwe.
Krok 5. Pij porto, aby uspokoić, jeśli jest to odpowiednie dla twojej sytuacji
Porto to wzmocnione czerwone wino, które jest mocne i słodkie. Dla młodszych wokalistów nie będzie to legalna opcja, ale dorośli mogą użyć szklanki, aby złagodzić ból gardła i pomóc w odzyskaniu głosu.
Ogólnie rzecz biorąc, napoje alkoholowe odwadniają i negatywnie wpływają na produkcję głosu. Port jest ogólnie akceptowany jako wyjątek od tej reguły
Porady
- Zaletą śpiewu z krzykiem jest to, że możesz go ćwiczyć w dowolnym miejscu i czasie. Kiedy robisz coś zupełnie innego (na przykład pranie), zacznij krzyczeć - śpiewaj nazwę ubrania, które trzymasz ("KOSZULA! JEANS! SKARPETY!").
- Pić dużo wody. Ciepła woda jest najlepsza dla Twojego głosu.
